[問題] inbody 數據請益

看板MuscleBeach作者 (時間 停止吧!)時間8年前 (2017/07/13 07:18), 編輯推噓6(600)
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各位巨巨 安安 本肥宅大叔 最近開始在減肥了 兩年多前有去健身房買了會員 結果不到三個月就賣掉了 XD 那時量的inbody http://imgur.com/a/034YF 昨天去健身房量了 inbody http://imgur.com/a/N9l4h 體脂破表 幫我解說的人 建議我先不要重訓了 先做有氧運動減脂 請問各位巨巨 真的是要這樣嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.59.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499901485.A.CF0.html

07/13 07:53, , 1F
控制熱量才是最重要的吧
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07/13 08:25, , 2F
好像是需要減一下
07/13 08:25, 2F

07/13 09:20, , 3F
個人覺得這種體脂率 只要少吃就會瘦了 做重訓維持肌肉量
07/13 09:20, 3F

07/13 09:37, , 4F
有氧重訓都可以,但最重要的是控制熱量
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07/13 09:51, , 5F
基代好像有達標快1800了 可以減脂
07/13 09:51, 5F

07/13 12:29, , 6F
看來是慢慢長路 希望你別半途而廢
07/13 12:29, 6F
文章代碼(AID): #1PPgujpm (MuscleBeach)
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