Re: [問題] 關於頸後緊繃&斜方肌

看板MuscleBeach作者ka0927085443 (沛綱)時間8年前 (2017/06/19 19:44)推噓10(10推 0噓 0→)

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您好，您的問題我建議從呼吸與動作控制下著手普遍肩頸酸痛的人，呼吸多數用頸式呼吸 https://www.youtube.com/watch?v=i3WABHDzy-A

人一天的呼吸多達兩萬多次，所以每天聳肩兩萬多次不酸也很難吧！想瞭解更多關於呼吸的文章，可以參考我以前的文章 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484289589.A.B38.html 肩頰骨可以執行旋前與旋後動作，可是多數人旋後會伴隨聳肩 https://www.youtube.com/watch?v=qjJ7sgSva5Y

聳肩現象不一定是肌肉失衡造成，可能是動作控制條件不足 https://www.youtube.com/watch?v=jr2rL3bX3v0

（影片中原本肩頰旋後伴隨聳肩，但給予左腹提示就能改善聳肩）身體是連貫性的，每個關節之間都會互相影響 https://www.youtube.com/watch?v=aKqe7OfeHUw

人類的研究歷史非常漫長，在不同時代有不同的定義所以在面對問題時，改善方式有很多我可以提供資料佐證我的事實，但事實不代表真相！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.240.190 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497872671.A.AAB.html

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ck1158

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hohey

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chockwang

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