Re: [問題] 腿後勾&直腿硬舉 練的股二頭肌 差在消失

看板MuscleBeach作者時間8年前 (2017/05/16 04:29), 8年前編輯推噓1(7推 6噓 15→)
留言28則, 17人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
: 我個人不太喜歡這台器材 : 但這個動作是不是股二頭短頭主導要看你的身體控制能力 : 對特殊需求還是可以練 只是對一般人效益沒那麼大 U個人不太喜歡這台器材？ 閣下指的是趴式的 Leg Curl還是全部包含其他坐式雙側或站式單側的Leg Curl 如果是單指前者 那麼我與您不同 整間健身房最能好好觀察人體後鏈的臀腿曲線之器材 唯一指名：趴式 Leg Curl 南波萬 拳片 無需多言 不服來辯 這台機器的發明者予我如恩同再造，每每想到便感恩點滴在心頭 u know 每當要離開gym前，我總是默默拿著抹布跟酒精輕輕的擦拭它道一聲雷科爾一號辛苦惹 而你 怎能不喜歡它呢!!! 你。怎。能 QQ 另外身體控制能力 我一直對這幾個字抱持質疑 感覺沒什麼人在給它定義一個適用範圍，以至於聽上去有時覺的混亂 例如在單關節動作 去對一塊有長短頭的肌肉說要控制其中一頭，聽上去就是不可能 假設髖、膝在一個空間裡位置不變，股骨當然也不能做旋轉什麼的 然後踝關節固定不動，曲膝伸膝，動作時踝或腳掌走同樣的軌跡 要怎能控制其中一頭的強弱，想不出來 最多只想出改變踝的角度讓腿後肌群有感，但這樣就算是有其它具體的指令去改變 不能算是在單純控制這個範圍了 換一個說法 例如上半身做雙側的W槓二頭彎舉就有握距差別 具體的指令就如同握多寬或多窄 不可能比對的兩組都是在同樣握距同樣姿勢下 單靠身體控制就能改變其中一頭的強弱 除非有數據能證明，但那應該是不可能的，畢竟人體的神經控制還沒細分到這麼多工 講單關節可能看上去很錙銖必較吧 其實放大到雙關節時，也常聽到或看到一些不合適的時機下去說要使用身體控制 感覺很萬用，然而有更好的具體指令去改良的說法或做法卻不選擇 但現在懶的打 總之 不准任何人討厭甚至有一丁點不喜歡-能夠展現臀部之美的器材 不然我會森77 一個搞不好氣噗噗打出個幾千幾百字的廢文對大家都不好 過一陣子我再來巡版 就降 o'_'o -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.159.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494880166.A.4E4.html
噓
05/16 07:15, , 1F
2
05/16 07:15, 1F
噓
05/16 07:32, , 2F
05/16 07:32, 2F
推
05/16 07:34, , 3F
畢竟對於伊布來說 這可是鍛鍊倒掛金鉤的好機器
05/16 07:34, 3F
噓
05/16 07:35, , 4F
我看到什麼了？
05/16 07:35, 4F
推
05/16 07:51, , 5F
沒功能性的機器，老殘婦孺專用
05/16 07:51, 5F
健身房老闆進這台應該也不是看上它的功能性吧 指著油炸鍋說它沒辦法烤東西？
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講中文
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哇哇哇
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阿鬼 你還是
05/16 09:18, 7F
噓
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......似是而非
05/16 09:24, 8F
望你早日能看出其中細節的大是大非，阿門 是說我表達的也不好就是了，不過算了不想重寫
推
05/16 09:34, , 9F
我懂，我都懂。給你推
05/16 09:34, 9F
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身體控制能力 要改成肌肉感受度
05/16 09:35, 10F
ㄜ... 這又不是在玩文字遊戲
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我也很愛雷科爾1號
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是不是!!
推
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我也喜歡這台機器，但是喜歡看正妹做這台而不是自己做這
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台
05/16 10:07, 13F
是不是!! 這台就是觀賞性大於操作啊 話說之前看過業務教練帶新進會員說雷科爾1號是練臀部 油.尬.搭!! 後來新進會員每次來都會做這台，最喜歡這種誤打誤撞了 ※ 編輯: Ibrahimovic (36.239.159.133), 05/16/2017 11:35:17
噓
05/16 12:12, , 14F
I know I know
05/16 12:12, 14F
推
05/16 12:13, , 15F
觀賞不得不同意
05/16 12:13, 15F
健身房設備裡最佳的人體盛盤啊
噓
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中英夾雜看了很煩
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下次再加個台語諧音看看會不會爆氣
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05/16 17:14, , 17F
你如果有看過研究就會知道 每"一次"動作 肌肉反應都不一
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樣 第二 光神經支配就不一樣了 當然可以分開
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最好都擺在門口 不然要報會員進去才能看很不方便
05/16 17:18, 19F
反應不一樣這個是知道的，但是也要看標準怎麼設，絕對值？設區間？ 絕對數值不一樣跳一個單位即判定肌肉反應不一這樣當然可以算 但心跳、血壓在測時每次都可能不一樣了所以用絕對值判很鳥而設區間這就有的講了 例如做leg curl提昇身體控制能力部分股二短頭要有幾%幅度才能算達一個低標？ 而且還要先講好操作時一些條件鎖定才能減少爭議，是說我也不是要來爭這個 主要是來捍衛我家的雷科爾一號，然後擺在門口這個不好啦 這切入角度不對，你那是用業主行銷的角度，但你應該不是業主吧 我以為應當用觀察員的角度來選擇這個人體盛盤器材的擺放位置 應該要斜放擺在鏡子前，尾巴朝鏡子，盛盤跟鏡子的距離要抓好 改天想到再講，好晚，想睡
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05/16 18:24, , 20F
世界頂尖跑者練的動作在台灣變得這麼沒用 一定是外國人的
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05/16 18:25, , 21F
錯，不是因為在台灣的低成本工作室&體能訓練中心找不到這
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05/16 18:25, , 22F
台機器。
05/16 18:25, 22F
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05/16 18:28, , 23F
反正教練不管你是誰 來就教你深蹲硬舉弓步就對了啦~
05/16 18:28, 23F
不曉得你在說什麼，可是可以自已開一篇嗎 不然我會覺得你講的something，結果卻好像是我來替你背書的感覺 是我的錯覺嗎？ be a man 謝謝
推
05/16 23:15, , 24F
就知道樓上又要來了~
05/16 23:15, 24F
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05/17 00:07, , 25F
嗯 我悄悄的來了
05/17 00:07, 25F
推
05/17 02:16, , 26F
頂尖跑者都練這台喔？
05/17 02:16, 26F
※ 編輯: Ibrahimovic (36.239.159.133), 05/17/2017 02:53:37
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05/17 08:58, , 27F
看到擺在門口就直接回應沒看完整，sorry
05/17 08:58, 27F
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05/17 08:59, , 28F
好丟臉
05/17 08:59, 28F
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