[問題] 內胸有效訓練

看板MuscleBeach作者 (台北LBJ)時間7年前 (2017/05/15 07:51), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
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http://i.imgur.com/ACjm07v.jpg
巨巨們您好 關於內胸 兩片胸肌的中間那一條線附近 還有下胸的部分 如彭帥圖紅線部分 如果在健身房不知道哪個機器可以加強鍛鍊這個部位呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.124.211 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494805877.A.575.html
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蝴蝶機
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photoshop
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推
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那條線胸肌大就會出現 專門練效果不高
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肉量
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推
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肉量，胸肌厚度
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推
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除肉量外 每下的收縮你有要專注在胸肌內側 還有可以
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兩個啞鈴並在一起推
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龍門架阿 不過PS機效果最佳
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推
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練大練大練大，大胸才有乳溝
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推
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美圖秀秀
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推
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好感覺跟基因有關係，圓胸就不明顯
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練大加減脂，懶就用畫的
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