[問題] 骨骼肌量要到多少才巨得起來?

看板MuscleBeach作者 (碳纖維人生)時間7年前 (2016/09/29 19:13), 7年前編輯推噓34(34推 0噓 26→)
留言60則, 30人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
小魯175cm 為了減肥進健身房4個月 從體重100kg 33%fat 37.5kg骨骼肌 到現在是95kg 26%fat 40.2kg骨骼肌 小魯前兩天的照片 http://imgur.com/ouN3koG
還要繼續減下去 只是我沒有很明確的目標 想找到175cm的各種樣本 不知道要怎麼找 像是175cm 80kg 體脂5% 骨骼肌40kg會長怎樣 去網路上找了一些model甚至運動員 看起來都巨到很帥可是查不到他們的骨骼肌量是多少 我想知道應該要有多少肌肉量才能巨到讓女生說... 你有在練喔!?眼睛同時呈現愛心這樣 http://imgur.com/i63rnvB
50kg骨骼肌會長怎樣我也是一片模糊 請各巨幫我解答QQ -- 藍色幫幫 藍色幫幫 這就是天空的顏色 綠色幫幫 綠色幫幫 是葉子的顏色 紅色幫幫 紅色幫幫 是媽媽漂亮圍裙的顏色 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.93.155 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475147606.A.31E.html
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要拼骨骼肌，不如拼提款機。
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如果你練到骨骼肌50kg，體脂20%，連男生看你眼睛都有
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推
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台灣多數女生只會越巨越噁心而已,要不然板上怎麼這
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麼多單身巨巨QQ
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推
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1f說的對,提款機才是重點
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你現在剪10%應該不錯
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4個月4kg想看課表
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就新手課表 腿胸背 六休一 不過暑假一直出差 有時候一周放空 10~15rep 暖身到洗澡之間大概練80mins 蜜月期吧?
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我穿登山鞋爬山 一堆人停下來說巨人 這樣算嗎
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這樣有算啊 只缺愛心而已
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174/90/15%只遇過男生愛心眼沒女生愛心眼的
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剛剛看到巨巨的照片了 請較巨巨的骨骼肌量是幾公斤啊?
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台女 看臉看錢 誰看你巨不巨
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台女對身材無感啦
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175 70 體脂肪8% 骨骼肌36.6 穿衣服看不出有練...慘
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樓上大大有照片嗎QQ
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甲才會眼冒愛心說你好巨
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女森都愛羞哥身材，我沒進健身房以為巨巨都是甲
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進健身房之後才覺得男森要當巨巨才好
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樓下支援雙眼愛心圖
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( w ）
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失敗
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樓上在幹嘛啦哈哈哈哈哈哈
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87
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小魯妹路過：看到腿粗巨巨練深蹲會冒愛心呀>__<
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你一定沒發摟到灑花板 現在女生覺得卡比獸才是王道
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我目前也是93.8/25.5%/40%，只被誇讚瘦很多，沒人
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說變壯QQ一起努力吧......
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一起QQ
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183/74/8.1%
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骨骼肌39kg，大概長這樣。
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本魯太矮了...
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說台女不愛巨的是練的多好啊？館長身材的確不是主流
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喇，但很多人愛韓星或彭于晏那款啊～彭會被意淫又不是
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只靠臉
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彭182cm 不過那骨骼肌量是有多少? 有45kg? 樓上的paul他是39kg http://imgur.com/hdKddng
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沒錢沒臉更需要練巨
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很多台灣女生是連說你有肌肉好噁心喔...
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不是只靠臉，但沒有臉還真不行
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RM 金鐘國 現在是178/79 42kg骨骼肌 8%體脂 XD
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剛剛去找到他的INBODY照片 這是基因過好還是如何 不太合理啊QQ http://imgur.com/rmaIdCK
http://tinyurl.com/hgkdwg9
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09/29 22:51, , 34F
體脂20啪配上50kg的骨骼肌比不上體脂5% 45Kg骨骼肌
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推
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e大而45kg?
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E大應該40左右（？）
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你們要不要看一下我發的自介文
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我是5%配上50kg 的骨骼肌，所以我一定承認我用藥啊，台灣
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用藥能有這樣素質的沒幾個
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推
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意思是 5% 50kg 不用藥很難達到嗎? 那自然的極限在哪
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推
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一般認為FFMI 26 是極限，但是我認為體脂要在5%還能夠達
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到這個標準的，台灣不要說是自然了，用藥都很少。那些油
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油腫腫的就不要拿出來講了
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所以只看ffmi 不準 要在體脂10%下看才準
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國際健美的標準來看應該是5%，連結有詳細分析
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體脂高 會量得不準嗎
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會，脂肪組織裡還是含有一些水分，可能會錯估成肌肉量
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還有就是增肌的時候肌肉飽水，量出來骨骼肌高，減脂期肌
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肉水份少顯得骨骼肌低，如果體脂不是很大變化的話，減脂
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期的體脂率可能跟增肌期差不多，因為你體重減輕了，體脂
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肪重量一樣時，體脂率就上升，其實短時間內看到的變化絕
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大多數是水份在變化，大家都喜歡看骨骼肌，其實我覺得看
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蛋白質的變化可能會更準些
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推
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照片我就不po了 就是肉壯 沒在練的會覺得我是胖
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推提款肌
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長的矮練巨有救嗎？
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樓上 看起來更矮
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※ 編輯: ILoveMeYA (61.58.93.155), 09/30/2016 13:52:30
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矮得很巨的，看 Mr.O 212 的參賽選手就知道啦
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