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討論串[討論] 有飲食跟普通人一樣卻練很好的嗎?
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#1
[討論] 有飲食跟普通人一樣卻練很好的嗎?
推噓38(39推 1噓 30→)留言70則，0人參與, 最新作者brianlife (brianlife)時間8年前 (2016/04/07 09:45), 編輯資訊
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在健身房遇到一個練的不錯的. 體脂低、線條明顯、肉也大塊. 本來想說年輕人代謝好不易胖. 結果一聊發現跟我同年紀的...72年次. 再聊下去，他說他飲食跟常人一樣. 不刻意吃水煮餐也不刻意補充蛋白質. 只有練完重訓會吃蛋白粉，雞排、珍奶也都照吃. 然後也都不做有氧，說可能是以前常騎腳踏車吧.....
(還有72個字)
#2
Re: [討論] 有飲食跟普通人一樣卻練很好的嗎?
推噓9(14推 5噓 25→)留言44則，0人參與, 最新作者uwmtsa (補刀)時間8年前 (2016/04/07 22:01), 8年前編輯資訊
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資深中年大叔來回一下. 有人說檯面上去參加比賽的都有用藥，只是在比怎麼躲藥檢. 照這種講法來說，那些所謂練很好的有沒有用藥你也不知道. 很好的標準在哪裡你也沒說，勸你不要跟別人比. 而且練再好，老了也是會鬆掉，你看看阿諾. 我們中年人離鬆掉的日子已經不遠了(淚). 除非你有什麼特別的目標非達成不可.
(還有1248個字)
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