Re: [問題] 新手去健身房

看板MuscleBeach作者lizzon (李森)時間9年前 (2015/07/08 18:38)推噓25(25推 0噓 3→)

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※ 引述《james0024 (還沒想到)》之銘言： : 各位巨巨們大家好！ : 小弟日前報了台中中力， : 由於是第一次去健身房， : 加上沒有認識對於健身有經驗的朋友， : 導致我第一次去了健身房卻不知所措， : 只有拿著啞鈴做些簡單的二頭三頭肩的練習 : 之前只有自己在版上及各大健身強者的Youtube做過功課 : 不過還是覺得自己不夠瞭解， : 面對很多器材也不知該如何起步， : 另外像是深蹲，自己在家也有空手練習過但沒有加槓練， : 想練習卻看到好多強者在練習， : 我根本不敢上前說：可以讓我空槓練習看看嗎？ : 不知道版上各位巨巨第一次到健身房時是有朋友一起去嗎？ : 還是有請教練教導幾堂課這樣？ : 如果經濟能力有限的情況下該怎麼自己從頭開始練習？ : 畢竟動作只要有錯就可能增加受傷的機會。 : 感謝你們的回答，感激不盡！弱弱您好: 本巨第一次上健身房時也和您弱的情形一樣自己一個人拿很重的５KG啞鈴，對著鏡子練二頭肌邊練邊觀察巨巨們的練習心想:「好想變得跟他們一樣巨呀...去請教他們好惹...」我弱:「請..請..請問可以教我..我怎麼做這..這這個器材(臥推)嗎?」巨巨:「(三小!嚇我一跳!)本巨看你這個樣子應該只能推空槓吧 (馬的勒!)等本巨練完最後兩組再教你不然要拆裝這麼多槓片有點麻煩」我弱:「好..好的，謝..謝謝」 ====================過了一陣子巨巨練完了==================== 我弱:「可..可..可以教我..我了嗎?」巨巨:「(靠邀你還在啊!?)本巨剛練完好累呀，你找其他人教你吧，本巨要回家休息了掰~」我弱:「恩...好...謝謝...」當時心裡只有一個想法: 「幹!我太弱了!這裡的巨巨都好壯，看起來都好有自信!我應該不適合這裡吧...」「!!!!!!!」「自信!!!!!」「要有自信!!!!!」於是我改變了我的說話方式: 本巨:「Hey，我看這器材好像只有你在用，我們共練吧!」巨巨:「OK呀」本巨:「你幫我把槓片都拿掉，我練空槓」巨巨:「喔...」本巨:「如果我姿勢不正確的話你就幫我調整一下，謝謝」巨巨:「喔...(幹本來想趁組間休息看妹子說)」本巨靠這招從健身房的巨巨們身上挖了不少東西所以本巨建議您弱: 上健身房首先要有「自信」，再來「臉皮要厚」本巨的觀察啦最後祝您弱健身順利 -- Sent from my muscle -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.127.244.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1436351896.A.3E1.html

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rock19981

07/08 18:42, , 1^F

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本巨讀巨巨系一學年了

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chien0832

07/08 18:52, , 2^F

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FlynnZhang

07/08 18:56, , 3^F