[問題] 新手去健身房
各位巨巨們大家好！
小弟日前報了台中中力，
由於是第一次去健身房，
加上沒有認識對於健身有經驗的朋友，
導致我第一次去了健身房卻不知所措，
只有拿著啞鈴做些簡單的二頭三頭肩的練習
之前只有自己在版上及各大健身強者的Youtube做過功課
不過還是覺得自己不夠瞭解，
面對很多器材也不知該如何起步，
另外像是深蹲，自己在家也有空手練習過但沒有加槓練，
想練習卻看到好多強者在練習，
我根本不敢上前說：可以讓我空槓練習看看嗎？
不知道版上各位巨巨第一次到健身房時是有朋友一起去嗎？
還是有請教練教導幾堂課這樣？
如果經濟能力有限的情況下該怎麼自己從頭開始練習？
畢竟動作只要有錯就可能增加受傷的機會。
感謝你們的回答，感激不盡！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.79.89
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1436328251.A.AB9.html
噓
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