Re: [心得] 素人青年盃舉重比賽初體驗
青年盃舉重，第二波心得文，姍姍來遲惹~~(文很長)
二話不說先附上影片
文青app版
https://youtu.be/oGbFl2p56mU
含熱身與試舉翔實版
https://youtu.be/RWhrmhC00gg
先別管我悲劇的動作了....這次跟著正興國中的黃德峯教練一起報名，原本以為大概就是
隨便在某個小房間裡，搭一個爛爛的檯子，三個裁判在前面按燈，就像在鄉下廟埕辦的里
民歌唱比賽那樣。沒想到一進去會場，光是西裝筆挺的裁判就大概10人，舉重臺兩側各坐
約
6、7位紀錄人員與換槓片的工讀生，吆喝聲不絕於耳，幸好我賽前一天有先去看考場，不
然當天一定會把屎尿拉在借來的舉重衣裡。
http://i.imgur.com/uaH3Nkr.jpg
先略述一下那邊肅殺的環境。舉重台右側是一般觀眾區與拍照區，站在拍照區剛剛好可以
拍到台上選手的側面，把各路強者抓挺舉的側影拍起來，晚上回家慢慢享用，嘿嘿。舉重
台前方是裁判與記者貴賓席，可惜只有一家udn的記者，第一天來看場地時，我就與臺灣
最強陳士杰選手坐在貴賓席，那些參賽的大小選手們，經過陳士杰用肌肉張起來的結界，
都要跟我們點頭致意，有些他認識的年輕選手，還得要站在他旁邊被教訓一番，我一邊吃
著他的零食，一邊聽他訓話那個蹲舉300的國體大學弟，真是奇妙的感覺。舉重台左邊是
熱身區，舉重科班似乎有個傳統，只要有人要上去抓槓，無論在熱身還是臺上試舉，他吆
喝一聲，其他同校的隊友也要整齊的大喝，整個會場因此超級肅殺，這裡雖然也有很多健
身機械，但這根本不是健身房，這裡是戰場!!! 讓我一邊熱身一邊緊張地跑廁所，而且突
破抓舉PR 10公斤的腎上腺素殿堂!!
http://i.imgur.com/7EIsF88.jpg
講到吆喝聲不得不提一下，臺師大(沒記錯的話...)的吆喝聲，有些選手clean完，沒辦法
第一時間輕鬆地站起來，在half squat的位置掙扎時，台下的隊友會齊力連續吆喝，好像
在看一場拔河一樣，說也奇怪，槓鈴就這樣被大家吼上來， 想到那個場面，我的屁股又
癢了，明天再用snatch治療一下我的屁股癢。
肥宅小房間過磅(羞)
http://i.imgur.com/PEEepVU.jpg
在健身房，我試過抓舉最好的成績是90，但嘗試近一個月，只成功過兩次，我從80開拔，
熱身就抓好時間，從空槓、40、60、75一路抓，80就是上台抓了，臺上那根槓的刻痕很細
很深，稍微手含著就感覺黏在手掌中，當然是一發力就飛到頭上了，感覺比平常還輕，這
大概就是腎上腺素的威力。
http://i.imgur.com/SrnhUte.jpg
順便再講一下比賽會場的鎂粉，那個鎂粉是拿來吸汗止滑用的，一般健身房也常見。但國
體大的鎂粉不知道成分是不是比較特別，還是磨得很細，一抹在手上感覺就卡進手掌的紋
路裡，變得超級止滑。那盆鎂粉裡面除了碳酸鎂，還混著大小選手的汗水與血水，是刻苦
練舉重的神聖之物，只好仿效甲子園傳統，含著淚裝一點回家，以後拿著這袋鎂粉跟孩子
說，把拔有來過青年盃。
http://i.imgur.com/J55e4w1.jpg
抓完80，接著挑戰最佳紀錄90。中間只有兩分鐘休息，沒辦法，太弱了，人家開拔最低從
120，我只能一開賽連續試舉三次。沒想到90也是高高抓起，連蹲都不用蹲。教練看我狀
況好，直接跟紀錄組報100。就在一陣驚天動地的喘息聲後，起槓，臀腿發力，槓過頭，
手打直，我站起來了!!! 鋼彈挺立於大地!!! 我也終於抓起三位數的重量了!!! 阿姆羅
當
年就是這種感覺吧。雖然100那次在頭上被抓了二次舉，就是第一時間手沒有打直，被判
兩個紅燈失敗，但在我心中，那隻槓鈴已經飛向天邊了(遠目)...
http://i.imgur.com/YrqWHDA.jpg
最後挺舉是悲劇，因為低標245的要求，我只能報165，挺舉肥宅只舉過120，上台做做樣
子，做一個高拉，大概只飛了5公分吧，果然沒有像A大那麼夢幻，還有鑽下去接的可能性
。總之，我完成了青年盃夢幻旅程。
http://i.imgur.com/5sO1zXT.jpg
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舉重真的是很好玩的一個運動，在力量訓練與Crossfit興起的今天，追求健美的身形已經
不是健身房裡唯一一種聲音。擁有非常好的身體控制能力，驚人的力量展現，還有突破天
際的爆發力，我敢保證舉重是最能展現這三項的終極運動。並不是說力量訓練不會有健美
身形，瞧瞧無限量級的臺灣國手陳士杰
http://i.imgur.com/z10voMV.jpg
那個誇張臀部與大小腿，不想用力地給他啪啪啪一下嗎??!!!
舉重這麼好玩刺激，但科班選手與一般人的交流管道幾乎沒有，要不是剛好FF有開研習，
認識了前國手，哪裡會知道臺灣還有青年盃舉重賽!? 場地偏僻，時間又是平日白天，會
場沒有標示指引，場中也沒幾張椅子，似乎是很封閉的圈子，沒有也不打算將這項運動推
廣開來。雖然能理解比賽設置低標是為了縮短比賽時間，但也同時將那些有心參與卻無力
舉起怪物重量的人擋在門外，會場中除了跟舉重相關的人，幾乎沒有一般民眾。
94公斤級有一位江明政選手，十幾年前的舉重紀錄保持人，今年48歲了還在舉，顯然舉重
並不是老了就不行的運動。多數選手一畢業，這個社會不懂他們的價值，任由他們荒
廢自己的技藝，身體漸漸也中年肥胖，年輕時舉個幾百公斤，老了還需要擔心自己是不是
久坐有慢性病。
現在工作室林立，健身產業正熱，臺灣又是常年投入舉重資源的國家，如果可以透過舉重
協會當作一般人與選手間的橋樑，讓一般人可以開始欣賞這項運動，同時讓選手可以不用
靠政府或企業贊助來養活。或許除了專注在國手的養成與奪牌外，也可以把這個市場養大
，多辦一些業餘的歡樂盃或是給業外人士的講座甚至戶外的舉重表演賽。 有一天，舉重
界的選手們就像棒球明星一樣，場上場下的一舉一動都受到眾人矚目!! 得到他們指導的
我們也與有榮焉!!!
ps
這兩天去看到許多舉重名人，特別是大內國中的陳涵彤教練。
http://i.imgur.com/twTPlCk.jpg
去年曾在youtube頻道上看過大內國中舉重隊的故事，很催淚的。
https://youtu.be/96CQHG-d9xA
槓鈴在臺北是有錢人的玩具，但在大內是他們翻身的工具，大家有空去大內國中幫小朋友
們打打氣吧!!!
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※ 編輯: flybearliang (59.113.210.236), 03/29/2015 02:47:47
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不確定ace大的意思是不是
沒競爭力, 不可能奪牌, 不可能拿獎金
所以就不要練舉重了
其實這種奪牌迷思也是運動界一個很大的問題, 導致國家資源過度投注在奪牌上面, 而不
是運動市場的經營或是國人的運動習慣上。一堆人寧可吃殺小代餐包, 也不願意出門動動
。 足球球評左盃曾寫過一篇文章, 分享一下
http://www.thenewslens.com/post/139422/
他一方面罵國人普遍漠視運動,把運動當成奪牌的工具, 一方面又罵體育界的自己人也和
一般人一樣, 對其他社會議題漠不關心, 最後導致運動在臺灣與不念書或沒其他專業畫上
等號, 遭到排斥。
我想說的是, 當決定要扛起槓鈴, 就已經是一種收穫, 不一定要奪牌, 不一定要參賽, 就
單純享受重量帶來的改變, 可能是心肺, 可能身材, 可能力量, 甚至是成就感。就算是退
役的選手也應該繼續練, 怎麼可以讓背蹲舉300的身手荒廢, 讓一個才220的肥宅在健身房
秋條呢?!
※ 編輯: flybearliang (59.113.210.236), 03/29/2015 21:02:37
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