[問題] 求救 擴背肌大小明顯不同...

看板MuscleBeach作者 (啊元)時間11年前 (2015/02/06 01:52), 11年前編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 10人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
各位巨巨大家安安大家好 本小肌以前就有發現自己的背肌右大左小 可是沒去太在意 想說多練練應該就會平衡了 不過最近有越來越明顯失衡的趨勢... 雖然本人的背肌跟各位巨巨比應該真的算小肌肌 大家看不上眼就算了 BUT!!自己看不順眼心中難免有疙瘩 該怎麼辦呢 最近小弟一直調整左邊的出力大一點 右邊放鬆點 可是左邊的背肌似乎一直起不來啊 對了雖然本小肌有大小胸但也沒背肌那麼明顯QQ 要傷眼圖的話晚點補上 就請各位巨巨隔空抓藥了 補圖 1.http://i.imgur.com/94aqNE2.jpg
2.http://i.imgur.com/TbAXZk7.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.21.189 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1423158772.A.BD7.html
推
02/06 02:10, , 1F
圖可以上了
02/06 02:10, 1F
※ 編輯: chris734010 (59.115.21.189), 02/06/2015 02:33:05
推
02/06 02:47, , 2F
看起來有脊椎側彎，聳肩的問題，慢慢調整吧
02/06 02:47, 2F
我沒脊椎側彎 我拉背也不會聳肩...QQ ※ 編輯: chris734010 (59.115.21.189), 02/06/2015 02:55:00
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02/06 07:21, , 3F
"最近一直調整"，可是左邊背肌一直起不來...
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如果是長久施力不均的結果，也不是一時半刻可以見效的。
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建議找單邊訓練的動作，比如單手划船。
02/06 07:22, 5F
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02/06 10:27, , 6F
拍一下全身自然站姿，應該會有重心偏一側或骨盆旋轉問題
02/06 10:27, 6F
推
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我跟你一樣耶。不專業猜測是肩膀的問題，但我不知道解
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推
02/06 10:29, , 8F
我也有同樣的困擾啊，總覺得左邊施力感覺跟右邊不同
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02/06 10:50, , 9F
可以的話還是找教練幫你調整吧！這需要一定時間的觀察，
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推
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個人感覺是立正姿時，左肩向前旋轉的角度比右邊多。
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姿勢矯正以及肌肉控制能力才比較有效率的去改善這個問題
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，在這邊問了一堆資訊，無法確定你操作當下的狀況，但如
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果能有一個專業的人持續觀察你身體的狀態並做引導，我
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相信這個問題便可以有效的改善。
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當然前提是你要先找到『OK』的教練
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推
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好強喔
02/06 10:54, 16F
推
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推euph2560，讓專業的來！
02/06 13:14, 17F
推
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我也是一邊大一邊小 而且更明顯.....悲傷
02/06 16:06, 18F
推
02/06 18:48, , 19F
人本來就不是完全對稱的動物
02/06 18:48, 19F
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