Re: [問題] 求救擴背肌大小明顯不同...

看板MuscleBeach作者Kel (⊙_⊙)時間11年前 (2015/02/06 19:34)推噓3(3推 0噓 4→)

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內文恕截錄 ※ 引述《chris734010 (啊元)》之銘言： : 標題: [問題] 求救擴背肌大小明顯不同...(補圖) : 時間: Fri Feb 6 01:52:50 2015 : : 各位巨巨大家安安大家好 : : 本小肌以前就有發現自己的背肌右大左小 : : → wesy: 建議找單邊訓練的動作，比如單手划船。 02/06 07:22 : → padye: 拍一下全身自然站姿，應該會有重心偏一側或骨盆旋轉問題 02/06 10:27 : 推 p78533578: 我跟你一樣耶。不專業猜測是肩膀的問題，但我不知道解 02/06 10:28 : 推 pistons0604: 我也有同樣的困擾啊，總覺得左邊施力感覺跟右邊不同 02/06 10:29 : → euph2560: 可以的話還是找教練幫你調整吧！這需要一定時間的觀察， 02/06 10:50 : 推 p78533578: 個人感覺是立正姿時，左肩向前旋轉的角度比右邊多。 02/06 10:50 借標題請問各位巨巨小弟也有一樣的狀況兩邊背肌的大小不太一樣可能因為以前姿勢問題(長期右側背書包)及受傷的原因立正姿勢時右肩向前旋轉的角度比較多且兩邊肩關節活動的範圍角度也不太一樣平常狀態下手臂下放前臂的角度就有些不一樣了在練槓鈴划船動作時很明顯兩邊手臂角度的角度是不對稱的正握反握都一樣 (正握時右手離軀幹的角度較開反握時右手前臂會更外翻) 有試著用輕重量來調整但是成效不好怎樣調整都是無法對稱現在雖然訓練時可以叫到背肌來施力但是看到左右手角度動作不一樣還是有點覺得怪怪的而且朋友也看得出背肌兩邊也不太對稱 : 推 ASHDAC: 人本來就不是完全對稱的動物 02/06 18:48 所以我應該繼續努力調整到兩邊動作對稱還是遵循人體不對稱的原則繼續照表操課呢? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.196.64 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1423222482.A.876.html

推

iscpupu

02/06 20:07, , 1^F

02/06 20:07, 1^F

推

ZespriX

02/06 20:22, , 2^F

02/06 20:22, 2^F

推

kurapica1106

02/06 21:18, , 3^F

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