[閒聊] 關於鼓山高中舉重課程最新進度

看板MuscleBeach作者p78533578 (小馬)時間11年前 (2014/12/27 22:13)推噓14(14推 0噓 7→)

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由於教練一月很忙，要忙帶選手出國比賽以及辦台灣的比賽，所以無暇開課。我們目前是「暫定」於二月1日開課，星期日的上午。我們計畫將課程分成三級， A、寬握硬舉、窄握硬舉、前蹲、肩推......等，由關於舉重的必要動作。 B、完整的抓舉、挺舉教學。 C、對有抓、挺舉基礎者(例：可抓挺到自己體重) 做精進的教學與修正。當然未來也有可能修成四級，這就要看整體進度如何發展了。也希望各位有意參加者能認真評定自己，千萬不要認為A級不重要。而我今天發這文的目的就是要看看哪一級的人數比較多人，2/1就先開那一級。收費為每人 1000 元 / 2小時請各位有意參加者請底下推文囉。另外，有興趣買ADIDAS舉重鞋 http://ppt.cc/DpEk 的人，每雙3500(未含境內運費)，站內信顏色尺寸。確定成團後會向你告知再付款給我，只收五位。關於尺寸，你球鞋US SIZE 幾號，舉重鞋就是幾號。例：你NIKE球鞋10號，但你平時習慣買大半號，那還是請你買10號的舉重鞋。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.91.71 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1419689614.A.481.html ※ 編輯: p78533578 (180.218.91.71), 12/27/2014 22:15:53

推

luckymore

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elakers

12/27 23:45, , 2^F

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p78533578

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