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討論串[閒聊] 關於鼓山高中舉重課程最新進度
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Re: [閒聊] 關於鼓山高中舉重課程最新進度
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者raylin8317 (raylin8317)時間11年前 (2015/01/29 09:22), 編輯資訊
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請問有開課嗎？？謝謝！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.132.28. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1422494573.A.939.html.
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[閒聊] 關於鼓山高中舉重課程最新進度
推噓14(14推 0噓 7→)留言21則，0人參與, 最新作者p78533578 (小馬)時間11年前 (2014/12/27 22:13), 11年前編輯資訊
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由於教練一月很忙，要忙帶選手出國比賽以及辦台灣的比賽，所以無暇開課。. 我們目前是「暫定」於 二月1日 開課，星期日的上午。. 我們計畫將課程分成三級，. A、寬握硬舉、窄握硬舉、前蹲、肩推......等，由關於舉重的必要動作。. B、完整的抓舉、挺舉教學。. C、對有抓、挺舉基礎者(例：可抓挺到自
(還有378個字)
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