Re: [心得] 力量訓練456-一次搞定你所有問題
不好意思，又來吐曹水肥哥，原文說：
3.力量訓練是最有效的減肥方式
http://www.businessinsider.com/r-strength-training-gets-a-makeover-from-yester
years-body-building-2014-21
縮址：http://tinyurl.com/qgcpe4p
上文中教練Nick Tumminello說strength training(力量訓練)可以減脂肪，
但是，strength training是指什麼？不妨去Tumminello網站看看，
http://tinyurl.com/n94vw3k
有沒有看到下面兩個示範的影片？跟水肥哥說的1.Bill Starr 5x5 訓練法
2.西岸 訓練法 (純健力課表) 3.德州 5x5 訓練法
一不一樣？ 完全不一樣！
事實上，水肥哥說的這些健力力量訓練，絕對不是減脂好工具，
大家不妨看看那些健力選手，大力士都有著不小的大肚子，可以證明。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.76.40.6
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412683344.A.F07.html
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討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 4 之 6 篇)：
