討論串[心得] 力量訓練456-一次搞定你所有問題
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圖多建議看網頁版. https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412714974.A.EE5.html. 其實我從很久很久以前就覺得. 台灣基礎教育裡沒有「哲學」課程是件非常可惜的事. 很多人因為這樣邏輯觀念都很差、缺乏理性思考的能力. 所以很容易被有心人士用謬誤引
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不好意思，又來吐曹水肥哥，原文說：. 3.力量訓練是最有效的減肥方式. http://www.businessinsider.com/r-strength-training-gets-a-makeover-from-yesteryears-body-building-2014-21. 縮址：http
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http://jandan.net/2013/07/10/dennis-rogers.html. https://www.youtube.com/watch?v=JxYiLXaGvYA. 一直都很好奇 想請教一下這類破壞鐵器 折扳手 鐵鎚 撕一疊樸克牌... 等之類的力量訓練方式為何?. 連結文中有
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全部看完了. 感謝分享,你真的很有心. 不過我有幾點不懂. 你的理論是人體熱量三二之二是來自基處代謝消耗. 因此用重訓稱加肌肉量提升基代,進而減重. 應該沒理解錯誤吧?. 可是問題來了,一天攝取量是一定要超過基礎代謝的. 攝取量如果超過消耗量:基礎代謝+重訓消耗(包括後燃效應`和修復消耗). 有充足
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