Re: [閒聊] 你夠強壯嗎?

看板MuscleBeach作者 (體驗人生)時間11年前 (2014/07/12 01:47), 11年前編輯推噓24(24推 0噓 94→)
留言118則, 27人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
這裡再附上一些其他的體能計算器，可以計算你在同年齡層裡的體能等級。 伏地挺身： http://www.exrx.net/Calculators/PushUps.html (選擇性別，輸入年齡和你可以做的次數後，再按計算鍵) 仰臥起坐： http://www.exrx.net/Calculators/SitUps.html (選擇性別，輸入年齡和你可以做的次數後，再按計算鍵) 12分鐘內你所跑的距離： http://www.exrx.net/Calculators/MinuteRun.html (選擇性別，輸入年齡和你在12分鐘內所跑的距離後，再按計算鍵) 長跑能力測量 http://www.exrx.net/Calculators/OneAndHalf.html (選擇性別，輸入年齡，選擇兩種距離其中之一，輸入你完成所需時間，再按計算鍵) 提供大家參考!! (有點可惜沒有計算引體向上能力的) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.99.124 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405100834.A.1BF.html ※ 編輯: ILoveHottie (220.133.99.124), 07/12/2014 01:48:39
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07/12 01:52, , 1F
試了一下12分鐘跑步 2130米以內 均速超過6分速被排在poor
07/12 01:52, 1F
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07/12 01:53, , 2F
等級以內 只能說這標準真是不低....
07/12 01:53, 2F
推
07/12 02:00, , 3F
素肚迷思 噢 我這樣超壞der
07/12 02:00, 3F
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07/12 02:04, , 4F
請樓上分享一下素肚的使用心得 可否？
07/12 02:04, 4F
推
07/12 02:05, , 5F
拜託 啊不就覺得這沒參考價值~~~~~~~~~~~~~~~~
07/12 02:05, 5F
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07/12 02:06, , 6F
忍不住點進去測試自己的拿手項目 結果卻poooooor ?
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推
07/12 02:07, , 7F
我有心臟病都能跑到12分鐘跑步average以上了
07/12 02:07, 7F
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07/12 02:18, , 8F
我只是舉個例子而已 跑不到6分速的人多的很
07/12 02:18, 8F
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07/12 02:20, , 9F
還嗆我跑步呢 敢情是想找我PK長跑? 無聊
07/12 02:20, 9F
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07/12 02:22, , 10F
另外他的長跑測量指數最長也3.2K而已 熱身都不夠.....
07/12 02:22, 10F
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07/12 02:23, , 11F
前2項肌力都good,跑步拿拚老命的速度才average 好弱
07/12 02:23, 11F
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07/12 02:25, , 12F
樓上 10K以上跟3K是不同的世界 不用妄自菲薄 看看就好
07/12 02:25, 12F
推
07/12 08:00, , 13F
12分跑2400公尺就average了耶..... 標準有很高嗎.....
07/12 08:00, 13F
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07/12 08:02, , 14F
12分=720秒 720:2400=30:100 相當於只要用100公尺跑30秒
07/12 08:02, 14F
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07/12 08:03, , 15F
的速度跑12分鐘 你這樣都跑不到的話 poor也很正常吧....
07/12 08:03, 15F
推
07/12 09:42, , 16F
12分跑2130 = 3000跑16分54秒，應該是有點慢
07/12 09:42, 16F
推
07/12 09:48, , 17F
更長距離是不同的世界，但是頂尖的長跑者要在中短距離跑
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出好成績也不是什麼難事。 12分鐘測驗本來就是有名的評
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07/12 09:49, , 19F
估心肺能力的工具。 要測之前當然要先熱好身啊
07/12 09:49, 19F
推
07/12 09:54, , 20F
因為3000距離更長 所以如果3000這樣的速度算慢
07/12 09:54, 20F
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07/12 09:55, , 21F
那2000應該就算更慢了 不過體能是練出來的
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lingray加油努力練一下 應該可以很快脫離poor的水準
07/12 09:55, 22F
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07/12 14:18, , 23F
安全愛 拿分身出來幹嘛 你講這種話可見你醫師考不上正常的
07/12 14:18, 23F
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07/12 14:19, , 24F
要戰我開本尊出來嘛 開一個肌肉板出現不多的ID幹嘛
07/12 14:19, 24F
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07/12 14:21, , 25F
YangJimmy 3K/16"54 均速超過6分速 非常多的人跑不到
07/12 14:21, 25F
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07/12 14:22, , 26F
不同意我的人 除了人身攻擊也講不出其他論調 像安全愛這種
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07/12 14:24, , 27F
尤為低下的咖 罵人裝作講自己 連污辱人都不敢直說 是怕
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07/12 14:27, , 28F
被水桶還是被告？跑100m/30s，1k/6min 一大堆人連6分速都
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07/12 14:27, , 29F
跑不到 你是去參加過幾次比賽？當鍵盤跑者最會而已
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07/12 14:28, , 30F
這比我以前不懂增強式訓練還要好笑 連鍵盤跑者都當不好
07/12 14:28, 30F
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07/12 14:39, , 31F
天氣熱，火氣大，不然我們來聊國軍弟兄吧，如何?
07/12 14:39, 31F
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07/12 14:41, , 32F
當過兵的很多都說3000跑進12分也只是還好而已，用這個輸入
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推
07/12 14:41, , 33F
是一大堆人6分速都跑不到啊 但也一大堆人6分速輕鬆跑啊
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07/12 14:43, , 34F
會得到excellent哦! 看來反攻大陸的日子不遠了...
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07/12 14:43, , 35F
這個網站的評量到底是針對一般人還是運動員？先搞清楚
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討論問題一直用"一大堆"這種主觀性的用詞 根本不會有結果
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07/12 14:44, , 37F
07/12 14:44, 37F
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07/12 14:45, , 38F
針對運動員的話 一大堆人推不到足夠重量被分類在平均甚至
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07/12 14:45, , 39F
30歲以下的男性 12分鐘跑2000~2399他的評語也是"稍差"
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還有 39 則推文
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07/12 15:09, , 79F
嗯，我是說自己不敢承認><
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07/12 15:09, , 80F
啊 糟糕 好像真的有點針鋒相對了 不回了 版主sorry
07/12 15:09, 80F
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07/12 15:11, , 81F
應該說不想承認....我除了熱身外都沒在跑步.....
07/12 15:11, 81F
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07/12 15:12, , 82F
原來安全愛也會見縫插針這招 跟誰學的？
07/12 15:12, 82F
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07/12 17:12, , 83F
跑3000也有人在6分速的??
07/12 17:12, 83F
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07/12 17:53, , 84F
3000m,基地訓練及格時間14分半,鑑測前都以14分以內訓練
07/12 17:53, 84F
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07/12 17:55, , 85F
以裝步營來說,很少不過的,會被釘到爆,17年的事了.
07/12 17:55, 85F
推
07/13 11:32, , 86F
12分跑3000公尺練練就到了吧
07/13 11:32, 86F
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07/13 11:33, , 87F
國軍有沒有灌水大家有跑過都知道
07/13 11:33, 87F
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07/13 11:34, , 88F
不太在這種小事上動手腳
07/13 11:34, 88F
推
07/13 13:35, , 89F
過猶不及，把3000 12分說得很容易也蠻好笑的
07/13 13:35, 89F
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07/13 13:36, , 90F
路跑板也不會說只要"練練"就到，既模糊又輕蔑
07/13 13:36, 90F
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07/13 13:44, , 91F
12分也沒那麼容易吧 = =
07/13 13:44, 91F
推
07/13 14:58, , 92F
真的很好笑…
07/13 14:58, 92F
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07/13 19:24, , 93F
耶 其實國軍及格標準後來改跟年齡間有個換算表
07/13 19:24, 93F
推
07/13 20:23, , 94F
依他的計算式，1歲baby伏地挺身平均是69下
07/13 20:23, 94F
推
07/13 20:27, , 95F
沒看到他下面有寫年紀區間 15歲以下不適用xD
07/13 20:27, 95F
推
07/13 22:15, , 96F
受不了某人 zzz
07/13 22:15, 96F
推
07/13 22:41, , 97F
小弟剛從海軍陸戰隊 退伍一年 我能說跑12分內的鳳毛麟角
07/13 22:41, 97F
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07/13 22:42, , 98F
但是跑12分多跟13分多的 比比皆是 15分內及格<<
07/13 22:42, 98F
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07/13 22:42, , 99F
當然我不是兩棲 或是特戰 只是個普通野戰單位(大頭兵)
07/13 22:42, 99F
推
07/13 22:47, , 100F
看到某大的6分速很多人跑不到 滿好笑的 呵呵
07/13 22:47, 100F
推
07/13 23:53, , 101F
我特戰退伍 當初3000跑11分半的一大堆，原住民不用說
07/13 23:53, 101F
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07/13 23:53, , 102F
我們這些義務役 可是拿生命在換假單阿 現在跑大概12半左右
07/13 23:53, 102F
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07/14 02:39, , 103F
3000跑12~15分對有在運動人原來就不是很難的事…
07/14 02:39, 103F
推
07/14 08:52, , 104F
6分速真的很多人跑不到啊 當兵的不準 因為比較短 我目前
07/14 08:52, 104F
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07/14 08:53, , 105F
也才5分半 現在不運動的人太多了 6分不強 達到的人也不多
07/14 08:53, 105F
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07/14 09:27, , 106F
樓上 網站測的是12分鐘<< 不是長跑唷
07/14 09:27, 106F
推
07/14 09:38, , 107F
好硬 這樣也可以吵架XD
07/14 09:38, 107F
推
07/14 11:25, , 108F
海軍的一沒練，也一推人16-20分三千阿。只是要練其實很快
07/14 11:25, 108F
推
07/14 11:28, , 109F
我陪朋友跑，他165cm75kg跑19分練17天，去國軍艦測站就
07/14 11:28, 109F
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07/14 11:28, , 110F
1425分了。
07/14 11:28, 110F
推
07/14 11:51, , 111F
第一屆肌沙板體能測驗大會開辦，以下報名
07/14 11:51, 111F
推
07/16 22:48, , 112F
來了來了，又是當兵數據
07/16 22:48, 112F
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07/24 16:21, , 113F
當兵的距離大多都是灌水的，實際拿GPS錶去測，沒有運動習
07/24 16:21, 113F
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07/24 16:22, , 114F
慣的大多跑不到6分速的，沒有運動習慣還能隨便跑進6分速
07/24 16:22, 114F
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07/24 16:23, , 115F
，只能說是天生的練武奇才...
07/24 16:23, 115F
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07/24 16:25, , 116F
以前當兵新訓在衛武營，3000公尺跑12分多贏過很多同袍，
07/24 16:25, 116F
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07/24 16:26, , 117F
覺得自己超猛，結果N年後衛武營公園化後再進去跑步，發現
07/24 16:26, 117F
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07/24 16:26, , 118F
以前跑的路線根本不到3000...
07/24 16:26, 118F
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