Re: [問題] 體脂過低 如何增脂

看板MuscleBeach作者 (風大雨大雲科大)時間11年前 (2014/05/10 11:22), 11年前編輯推噓11(13推 2噓 10→)
留言25則, 16人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《iamhappy (薛艾尼)》之銘言： : 小魯最近去做了InBody : 骨骼肌26.5kg : 體脂肪重5.0kg(非常不足) : 體脂肪率9.5% : 本人是不易胖體型 運動量多(幾乎天天都有重訓) : 最近有增加食量 可是就是沒麼成效 : 就各位大大相助~~~~~ 碰過太多 所謂自稱吃不胖的體質(那真的算是節目上的大胃王了,有沒有催吐也不知道) 每每碰到號稱自己吃不胖 吃不肥 長不了肉的 腸胃不好 等藉口 9成9吃不胖 都是在找藉口 我整理了一下藉口 1.我都有在吃阿,但還是吃不胖. 一天吃一個熱狗也是阿,有說自己吃多少嗎?? 2.我已經吃很多了,但還是吃不胖. 吃多少??也沒說出量化數據,也有說自己吃了多少碗白飯,碗的大小呢?還是吃一堆爆米花? 曾經我就說,好,你吃很多,跟我出來吃一次看看,他就縮了. 3.我腸胃不好吸收不好又有乳糖不耐症 有一直要你補乳清嗎??? 別種東西也是能吸收阿 4.因為吸收不好,吃了也是拉出來,所以不想花那麼多錢吃 那我該說啥,自己都不肯投資自己,要長肉? 要車跑又不肯加油,要買油電混車省油,卻又嫌車價太高???? 5.我小鳥胃,真的塞不了那麼多. 有人叫你一次塞整天的量嗎? 不會分10幾餐嗎??? 連不餓也吃 洗澡時後也吃嗎??? 6.我沒錢能吃那麼多,怎辦. 靠腰喔.不會去賺錢喔 7.我腸胃吸收真的不好,吃那麼多不好吧 那你看過醫生找出問題過嗎???? ----------------------------------------------- 看過太多 不想花錢 也不想訓練自己胃的空間 劈頭就說自己吃不胖 易瘦體質 有想過方法解決嗎?? 還是一直不斷為自己找藉口催眠 沒有吃不胖 只有為自己找藉口而已 與您共勉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.154.8 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1399692164.A.383.html
推
05/10 11:33, , 1F
中肯 太多碰到問題就不去解決的人了
05/10 11:33, 1F
推
05/10 12:04, , 2F
曾根都會胖了XDDDDDDDDDDD
05/10 12:04, 2F
推
05/10 12:08, , 3F
推曾根
05/10 12:08, 3F
推
05/10 12:22, , 4F
那都是炫耀吧 沒人真的在抱怨 有啥好說
05/10 12:22, 4F
推
05/10 13:09, , 5F
胖子:我易胖體質 喝水都會胖(左手珍奶 右手雞排)
05/10 13:09, 5F
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05/10 13:33, , 6F
推 pw haha
05/10 13:33, 6F
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05/10 17:46, , 7F
中肯文,以後再有來問吃不胖的文章麻煩就轉這篇就好
05/10 17:46, 7F
推
05/10 17:48, , 8F
真的像曾根日本大胃王那種體質一萬人有沒有10個都可能沒
05/10 17:48, 8F
推
05/10 19:29, , 9F
我是真的吃不胖的,靠重訓才勉強把體重從65變到70
05/10 19:29, 9F
推
05/10 21:02, , 10F
太中肯了 身邊一堆這種人 不肯練也不肯吃 整天在那叫
05/10 21:02, 10F
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05/10 21:03, , 11F
變不壯 根本無語.....
05/10 21:03, 11F
推
05/10 21:53, , 12F
我以前就是那種胖子阿( ′-`)y-～
05/10 21:53, 12F
推
05/11 00:26, , 13F
中肯 先去紀錄自己一天到底吃多少卡再來說吃不胖還不遲
05/11 00:26, 13F
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05/11 17:10, , 14F
腸胃不好易拉肚子的，真的沒這麼簡單改善。
05/11 17:10, 14F
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05/11 17:14, , 15F
自己帶便當一年了，還是常拉水便。這篇讓人不舒服
05/11 17:14, 15F
噓
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紅明顯~~我宵夜可以吃一個便當一杯豆漿一點餅乾還是吃不胖
05/11 21:25, 16F
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05/11 21:26, , 17F
...宵夜吃了好幾年沒胖過...正餐當然沒少過
05/11 21:26, 17F
你只說你吃宵夜阿 整天吃多少 有說出來嗎??? 有拿攜帶式磅秤來秤嗎??? 一杯豆漿?? 幾CC 一點餅乾 多少點??? 那你有沒有想過吃那麼多年也一樣 那你不會調整 兩個便當 2杯豆漿 一大包餅乾嗎??? 又一個在找藉口了 ※ 編輯: NYUSTGod (114.47.63.166), 05/11/2014 22:52:40
推
05/12 00:00, , 18F
我28歲以前也自以為吃不胖，結果現在只要鬆懈一個月沒運
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05/12 00:00, , 19F
動，別說腹肌消失，水桶腰都會出來
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推
05/12 00:40, , 20F
同意...你只說宵夜誰知道你一天總共吃幾餐,多少份量
05/12 00:40, 20F
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05/12 08:57, , 21F
不用多，每天固定吃3500卡以上，體重不增加再來炮。
05/12 08:57, 21F
噓
05/12 15:38, , 22F
太偏激了吧
05/12 15:38, 22F
推
05/12 21:51, , 23F
都說正餐正常當然是一天3餐都吃消夜份量就跟正餐一樣多
05/12 21:51, 23F
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05/12 21:52, , 24F
這樣就要說我找藉口真的太偏激了吧
05/12 21:52, 24F
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05/12 21:53, , 25F
腸胃不好也不是藉口一天要拉2次這不是腸胃不好嗎?
05/12 21:53, 25F
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文章代碼(AID): #1JRPk4E3 (MuscleBeach)
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