[問題] 斜板飛鳥 做完隔天背痠痛?
小弟弟不才
本來是都做槓鈴臥推 但昨天剛好有人再作比賽練習
只好改用啞鈴做斜板飛鳥
但今天一直覺得 是背在酸痛 還有靠近三角那邊
上網爬資料 大概是姿勢做錯了
可是怎麼會痛到背去呢
(反而是滑輪下拉都還沒那麼有感覺 這也是姿勢不對?組(次)數太少?)
感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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