Re: [問題] 核心機群要最後練比較好嗎?
※ 引述《ok6080599 (猛人)》之銘言：
: 如標題 昨天在健身房 聽到一個學長在教學弟
: 他就說 要先崇小肌群開始練 由下練到上 然後最後作核心
: 我就 小驚了一下 因為我是打算要把核心機群有點當暖身的
: 而且我胃有點不大好 用PLANK或CRUNCH練完腹部 就會一段時間吃不下東西
: 為了怕影響訓練後營養的攝取 我就打算核心開頭作
: 結果聽到他這麼說 就有點猶豫了
: 所以想問一下 有核心機群要最後做的這種說法嗎
會有這種想法有二個可能
1.嘴巴練的比身體多
2.放大了熱身組，不知道操爆為何物
操爆核心或小肌群還可以練大肌群?這絕對不是天生神力
而是沒操爆該肌群
不然操爆三頭再去練胸，操爆二頭再去練背，保證你力不從心
有些東西試過你就會了解
雖然我們不一定會知道什麼樣才是最正確的
每個人都有他「正確的那一套」
那麼多的正確，你怎麼知道什麼樣的是適合自已的?
所以
你不一定會知道什麼是對的，但你至少要知道什麼是錯的
嘗試過許多的「正確」慢慢的你會找到接近你的對
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