[問題] 請問滾輪相關問題
最近買了滾輪開始在家練
使用跪姿訓練
一下去感覺很強烈!
但是做了幾下之後發現有感覺的部位只限於上腹一小塊
下腹部完全無感!!?
隔天起來腹部的酸通也同樣只限於上腹 約莫是胃袋那
是我的訓練姿勢不對嗎? 我也有參考版友貼的影片
收下巴 背部微弓 但是從頭到尾感覺都只有上腹有出到力 導致做沒幾下就痛到不行
所以是本來是滾輪就只能訓練到上腹?
另外做滾輪 三頭跟跟斜方會痠是正常的嗎?
希望版友不吝賜教 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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