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討論串[問題] 請問滾輪相關問題
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[問題] 請問滾輪相關問題
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者hotsauce1111 (戰術才是一切...)時間11年前 (2013/02/26 22:37), 編輯資訊
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我開始玩滾輪(採跪姿)有兩年多了，期間算下來平均1星期約練兩次(1次約50~60下)，. 直到最近三個多月開始積極練，前兩個月維持每天60下(做約4-5分鐘)，. 後來，好像突破了某種瓶頸，一次增加到80下，維持了3至4天，然後直接. 跳100-120下(做約10-12分鐘)，大約維持1星期。. 直
(還有44個字)
#2
[問題] 請問滾輪相關問題
推噓7(7推 0噓 9→)留言16則，0人參與, 最新作者lichi10541 (ylu)時間11年前 (2013/08/06 22:42), 編輯資訊
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最近買了滾輪開始在家練. 使用跪姿訓練. 一下去感覺很強烈!. 但是做了幾下之後發現有感覺的部位只限於上腹一小塊. 下腹部完全無感!!?. 隔天起來腹部的酸通也同樣只限於上腹 約莫是胃袋那. 是我的訓練姿勢不對嗎? 我也有參考版友貼的影片. 收下巴 背部微弓 但是從頭到尾感覺都只有上腹有出到力 導致
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