[問題] 想請健身教練...

看板MuscleBeach作者justdoit1357 (BABY FACE控)時間12年前 (2013/04/28 16:07)推噓10(10推 0噓 15→)

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最近想好好減肥一下然後把身體練壯一點一來穿衣服好看很多而且也比較健康對於請教練的看法我是覺得我自己去練不知道練什麼而且每次進去健身房看到大家都很壯然後我肉肉弱弱的= = 就....恩很羞愧XD 然後器材也不太敢用我是希望能有人能幫我排課表不然我真的不知道要如何開始只是我媽很不以為然他覺得教練只會教你做做器材而已然後又很貴根本沒必要我有跟他說可是PTT上說教練會排課表還有教你要吃什麼阿我媽:「那都是騙人的啦!!要吃什麼我教你就好了阿!!」 (此時腦海中浮現幾年前他給我的餐表... 早餐:吐司鮪魚罐頭中餐:花椰菜半根香蕉晚餐:水煮肉花椰菜半根香蕉煎熬了兩個禮拜毫無用處的鳥餐表) 恩...離題了我的身材→ 178 / 86 之前有用節食一個半月從94瘦到72 所以體脂肪應該高的嚇人之前去健身房有說要送一堂教練課結果只是測一堆儀器之後就開始叫我買教練課 (是說健身房的教練業績壓力真的很大嗎感覺很像在拉保險還是值銷那樣...) 我很想請教練看看可是我又很怕教練滿腦子只想叫我買一期又一期的課程可以請有請過教練的版友給我一點建議嗎◢▆▅▄▃-崩╰(〒皿〒)╯潰-▃▄▅▆◣ -- ▇▆ ＡＳＤＦＧＨＪＫＬ：┘◢萬 ◥ 我希望加入少年偵探團 ▊◤\◥◤/◥ ▆▇ ▊ ＺＸＣＶＢＮＭ＜＞？ ▍能 ▏我希望靜香當我女朋友 █ )( ▂▃ ▂▄▆▅ □□▇▇▇▇▇□□□▎鍵 ▎我想成為畜牧業專家 ▊) →← ◢６◤ ▊ ▃▁ ▇▇▇▇▇ ▍盤 ▏我想要一台TOYOTA ◥（◥ ◤◥ ◤ ▃▅▇◣ ◤ ▎▌▲ ▼◣ ◣！ ◢ ◣▍ ▁▂▁◢ ▲ ▲ ▏▌▊ ▲ ▼ ◣ ◥ 哆拉A夢...有辦法嗎？ ◣◢\ \ \◢█ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.239.196.7

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Andras

04/28 16:09, , 1^F

04/28 16:09, 1^F

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Andras

04/28 16:10, , 2^F

04/28 16:10, 2^F

中午和晚餐各半根加起來剛好一根 ※ 編輯: justdoit1357 來自: 36.239.196.7 (04/28 16:11)

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scats

04/28 16:54, , 3^F