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討論串[問題] 想請健身教練...
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#4
Re: [問題] 想請健身教練...
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者sandya時間12年前 (2013/05/02 22:36), 編輯資訊
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(( 原文恕刪 )). 在ipad 上看到這篇文章. 忍不住馬上打開電腦回文!~. 我原本是一個從小到大都不運動的女生. 身材在一般女生的眼中是標準~. 但看慣台北女生的男生都會覺得我很肉. 去年中我開始每天跑步 (只有氧 沒重訓). 當然體重沒變 體型是變小了. 但總覺得差了點什麼. ((fitn
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#3
Re: [問題] 想請健身教練...
推噓-2(21推 23噓 165→)留言209則，0人參與, 最新作者lovetiti (愛太太)時間12年前 (2013/04/28 21:23), 編輯資訊
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我覺得你不用好高騖遠啦 一開始就要什麼專業完善的規劃. 甚至連健身房都不用去 每天跑步30分鐘就好了. 先做到最基本的333 然後能持續3個月以上. 再來考慮要不要進一步的投資比較實際. 其實如果是覺得自己胖 為了美觀和健康運動. 有氧反而是主軸 重訓部分比較像是輔助 靠徒手訓練就很夠了. 不過很多
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#2
Re: [問題] 想請健身教練...
推噓12(12推 0噓 3→)留言15則，0人參與, 最新作者ballpoint (5566)時間12年前 (2013/04/28 17:34), 編輯資訊
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個人以買了快60堂課的經驗給你參考一下. 如果你從來沒買過，可以看看，如果你已經買過，有經驗的話..可以不用看... 我就當作沒買過這樣... 一開始，你先小堂數的買，不要因為教練說:小堂數的買不划算>>>而買了很多堂.... 當作試用...個人覺得送的1.2堂比較沒有辦法感覺得出來. 我買過2次課
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#1
[問題] 想請健身教練...
推噓10(10推 0噓 15→)留言25則，0人參與, 最新作者justdoit1357 (BABY FACE控)時間12年前 (2013/04/28 16:07), 編輯資訊
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最近想好好減肥一下然後把身體練壯一點. 一來穿衣服好看很多 而且也比較健康. 對於請教練的看法. 我是覺得 我自己去練不知道練什麼. 而且每次進去健身房 看到大家都很壯然後我肉肉弱弱的= =. 就....恩 很羞愧XD 然後器材也不太敢用. 我是希望能有人能幫我排課表 不然我真的不知道要如何開始.
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