[問題] 大腿內側訓練?

看板MuscleBeach作者 (Ling)時間11年前 (2013/03/28 21:01), 編輯推噓8(802)
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[ 如題~ 除了抗力球,還可以做什麼訓練練嗎? 內側跟外側有差~想要都練到 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.214.33.63

03/28 22:12, , 1F
健身房好像有機器可以專門做這個的
03/28 22:12, 1F

03/28 22:19, , 2F
我在的健身房沒有夾腿機~想知道其他練法
03/28 22:19, 2F

03/28 23:25, , 3F
夾緊男朋友!!!
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03/28 23:38, , 4F
或是男朋友要的時候故意把腿夾緊,讓他扳開
03/28 23:38, 4F

03/28 23:47, , 5F
看推文以為我來錯板
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03/29 00:01, , 6F
+1
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03/29 01:13, , 7F
推文歪了 = =+
03/29 01:13, 7F

03/29 08:12, , 8F
交叉機也可以練到
03/29 08:12, 8F

03/29 09:21, , 9F
練到極限沒力的時候 就可以躺著了...
03/29 09:21, 9F

03/29 10:09, , 10F
蹲舉兩腳開一點試試看
03/29 10:09, 10F
文章代碼(AID): #1HL3yil8 (MuscleBeach)
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