[問題] 如何有效消除腹部脂肪
想請問各位
除了平時做仰臥起坐外
要如何消除腹部的脂肪呢.....
現在都有在做有氧+仰臥起坐
不過腹部的脂肪感覺都沒怎麼消
還是說因為我吃完飯都長時間坐著呢???
是否有甚麼比較有效的方式可以嘗試看看
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