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討論串[問題] 如何有效消除腹部脂肪
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Re: [問題] 如何有效消除腹部脂肪
推噓22(22推 0噓 39→)留言61則，0人參與, 最新作者namcp (布魯斯)時間13年前 (2012/11/14 23:51), 編輯資訊
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小弟三個月前，是個超弱雞，腹部的脂肪讓我坐下來會看到三圈肥肉. 所謂愛的小把手輕易地可以捏很大一把. 因為"右後腰跟膝蓋"有點問題. 小弟剛開始每兩天靠伏地挺身練"手臂"跟"胸肌"還有"肌耐力". 一個月過後，伏地挺身從一組跪姿10下=> 一組正常標準15下 反覆做到爆. (特別是夏天 狂暴汗 約半
(還有713個字)
#1
[問題] 如何有效消除腹部脂肪
推噓4(5推 1噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者ellis520w (屁股)時間13年前 (2012/11/14 21:58), 編輯資訊
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想請問各位. 除了平時做仰臥起坐外. 要如何消除腹部的脂肪呢...... 現在都有在做有氧+仰臥起坐. 不過腹部的脂肪感覺都沒怎麼消. 還是說因為我吃完飯都長時間坐著呢???. 是否有甚麼比較有效的方式可以嘗試看看. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.16
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