[問題] 請問吃蛋的問題

看板MuscleBeach作者 (Jabulani)時間12年前 (2012/06/01 10:04), 編輯推噓18(18推 0噓 24→)
留言42則, 24人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟最近接觸重訓,看了些文章除了高蛋白飲料外,蛋是最容易補充蛋白質 的來源, 可是一天要我吞好幾顆白煮蛋,茶葉蛋實在很單調, 想請問有時可 以用鐵蛋,皮蛋之類的來取代白煮蛋嗎,謝謝. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.229.248.152
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06/01 10:05, , 1F
都不行 膽固醇超高 太鹹 可以考慮蒸蛋
06/01 10:05, 1F
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06/01 10:05, , 2F
茶葉蛋也太鹹
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推
06/01 10:11, , 3F
把蛋拿去電鍋 加一點水 熟了 絞碎加一點鹽 就夠啦!!!!!
06/01 10:11, 3F
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06/01 10:14, , 4F
因為我想說以前買阿婆鐵蛋都可以一粒接一粒的吃XD
06/01 10:14, 4F
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06/01 10:21, , 5F
同3F 水煮蛋加一點鹽巴or醬油 也不錯吃
06/01 10:21, 5F
推
06/01 10:22, , 6F
用電鍋蒸,比較不會破也比較快...倒是大家會不會擔心雞蛋內
06/01 10:22, 6F
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06/01 10:23, , 7F
藥物殘留.我們吃的量比一般大,有時候真的會怕怕的
06/01 10:23, 7F
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06/01 10:28, , 8F
擔心不完的啦 不然搬去非洲改吃鴕鳥蛋 天然又大碗
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推
06/01 10:30, , 9F
吃就對了~~XDDDDD
06/01 10:30, 9F
推
06/01 10:32, , 10F
請問一天吃到五顆 蛋黃要去掉嗎?
06/01 10:32, 10F
推
06/01 10:42, , 11F
一天吃五顆...要去蛋黃吧?!我記得一天2顆蛋,膽固醇就超過
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06/01 10:42, , 12F
建議攝取值了
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06/01 10:49, , 13F
有聽過樓上說法 但也聽過不用去蛋黃的說法 哪個才對啊
06/01 10:49, 13F
推
06/01 11:36, , 14F
不用負責任的話，就是要吃幾粒就吃；要負任的話，沒人敢
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06/01 11:37, , 15F
給你打包票的 每天有運動代謝好的人，根本就不會有膽固醇
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06/01 11:38, , 16F
過高的問題
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推
06/01 11:39, , 17F
蛋過度加熱 會破壞裡面的氨基酸 水煮蛋可以
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06/01 11:40, , 18F
煮太久的茶葉蛋 皮蛋 鹹蛋都不適宜
06/01 11:40, 18F
推
06/01 12:12, , 19F
比起運動，膽固醇跟遺傳比較有關吧。
06/01 12:12, 19F
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06/01 12:13, , 20F
也就是說去7-11的不要買茶葉蛋，要買關東煮那種??
06/01 12:13, 20F
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06/01 12:18, , 21F
7-11我只推薦藍莓貝果 關東煮非常不推
06/01 12:18, 21F
推
06/01 12:38, , 22F
只吃蛋白比較好吧..蛋黃太補了QQ
06/01 12:38, 22F
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06/01 13:02, , 23F
蛋黃中的蛋白質跟蛋白差不多說 不吃浪費阿
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推
06/01 13:39, , 24F
我天天吃膽固醇正常 同學控制了還是超標 遺傳有差啊~_~
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推
06/01 14:08, , 25F
推f大...膽固醇過高的問題和遺傳關係很大
06/01 14:08, 25F
推
06/01 17:42, , 26F
竟然在這個板還會看到吃蛋膽固醇過高的推文...
06/01 17:42, 26F
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06/01 17:43, , 27F
有正常運動習慣的人 真的不用太怕蛋黃啦~_~
06/01 17:43, 27F
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06/01 17:45, , 28F
GOOGLE一下就知道這說法沒什麼確切根據，相反地會看到「體內
06/01 17:45, 28F
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06/01 17:46, , 29F
膽固醇約百分之八十由肝臟控制合成」或「高油高熱量飲食才是
06/01 17:46, 29F
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06/01 17:46, , 30F
元兇」等等資訊
06/01 17:46, 30F
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06/01 17:46, , 31F
月經怕蛋黃文
06/01 17:46, 31F
推
06/01 21:27, , 32F
不要再把膽固醇過高推給蛋了 多吃蛋反而對身體有益
06/01 21:27, 32F
推
06/01 22:53, , 33F
樓上不要誤導.. 蛋的膽固醇含量的確是很高= =
06/01 22:53, 33F
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06/01 22:54, , 34F
足夠運動能降低血中膽固醇量 不代表蛋膽固醇量就少...
06/01 22:54, 34F
推
06/01 23:49, , 35F
樓上才別誤導,LDL跟HDL有差
06/01 23:49, 35F
推
06/02 02:05, , 36F
蛋黃不是營養庫嗎 吃蛋不吃蛋黃 那幹嘛吃蛋 = =
06/02 02:05, 36F
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06/02 02:07, , 37F
只想要蛋白質 也有別的食物可以提供吧
06/02 02:07, 37F
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06/02 13:55, , 38F
便宜 取得方便吧
06/02 13:55, 38F
推
06/03 23:07, , 39F
選殼沒破 較白淨的茶葉蛋吧~
06/03 23:07, 39F
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06/03 23:32, , 40F
某樓知道膽固醇有分LDL跟HDL嗎? 知道蛋裡是哪一種嗎
06/03 23:32, 40F
推
06/06 02:18, , 41F
多吃蛋反而對身體有益沒錯，但不能超量 如一天20顆等等
06/06 02:18, 41F
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06/06 02:19, , 42F
蛋黃沒必要吃那麼多，光一顆脂肪就多少了
06/06 02:19, 42F
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