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討論串[問題] 請問吃蛋的問題
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#1
[問題] 請問吃蛋的問題
推噓18(18推 0噓 24→)留言42則，0人參與, 最新作者sliverstream (Jabulani)時間12年前 (2012/06/01 10:04), 編輯資訊
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小弟最近接觸重訓,看了些文章除了高蛋白飲料外,蛋是最容易補充蛋白質. 的來源, 可是一天要我吞好幾顆白煮蛋,茶葉蛋實在很單調, 想請問有時可. 以用鐵蛋,皮蛋之類的來取代白煮蛋嗎,謝謝.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.229.248.152.
#2
Re: [問題] 請問吃蛋的問題
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者ashin1069 (德永英明我愛你)時間12年前 (2012/06/01 13:14), 編輯資訊
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膽固醇的問題. 之前小的也有疑問，問過自己的營養師跟醫師. 得到下面的回答，僅供參考使用。. 1.一個人每天建議不要超過兩個蛋. 是給完全沒有在運動、純粹一天的使用量. 有在運動的人其實一天四個蛋之內都可以. 健美選手甚至七個蛋都有可能。. 2.但通常有的人會以高蛋白做為輔助. 所以兩個全蛋可以在早
(還有73個字)
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