Re: [閒聊] 屏東的健身房
抱歉，不是針對你，但是我不相信這是沒有答案的
#1BVtB0Bf，這個主題也算是這個版比較常意見分歧的
但是有多少人是憑自己的印象說話，有多少人會先找答案?
以下，我這次去找了PAPER
一，
針對阻力訓練對小孩子整體的影響
美國肌力與體能協會 NCSA 在 1996 年 一篇 Review Paper
被引用次數：169次
找了11位美國各大學或醫院相關的專家，寫了這一篇回顧探討
Youth resistance training: position statement paper and literature review
提到了六點，我只引述最後一點，
6. A proper designed and supervised resistance training program can
enhance the overall health of children.
一個被適當設計並且有人指導的阻力訓練，是可以增進孩子整體的健康。
二，
針對重訓對小孩子身高的影響
Clinical Journal of Sport Medicine 臨床運動醫療期刊 2006年的研究
被引用次數：54次 (沒想到台大沒有買版權，只能看摘要...)
Weight Training in Youth-Growth, Maturation, and Safety: An Evidence-Based
Review
重訓以及年輕時的發育、成熟、安全：一篇有證據的回顧
Conclusion: Experimental training protocols with weights and resistance
machines and with supervision and low instructor/participant ratios are
relatively safe and do not negatively impact growth and maturation of pre-
and early-pubertal youth.
結論：跟上一篇很像，只要適當且有人指導，不會影響青少年發育。
我已經把我找到的，我認為的真相放在這裡了
身為一個做科學實驗的人，
在這一個主題，我相信這些專家所作得實驗，所說得話，所背得書
現在，能請反方來打我臉嗎?
※ 引述《MonkeyTree (猴樹)》之銘言：
: 標題: [閒聊] 屏東的健身房
: 時間: Mon Feb 27 22:34:19 2012
:
: 另外現在的父母與小孩有的也滿猛的
: 今天我遇到一對父母，帶著他們的小孩以及他們小孩的兩個同學，
: 來我們健身房(中山公園的)裡找教練報名，說要讓他們的小孩鍛鍊肌肉....
: 但一問之下，他們的小孩才國三耶....(我覺得好像太早了=_=)
: 之前有看到幾次是父母帶高中生來報名的，但國中生還是第一次遇到
: 那幾個國中生還滿高的，應該接近180，我想應該是不用擔心長高的問題
: 而且如果從國中就開始練並持續，這樣到了20歲應該就超強的了吧~~~
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: ◆ From: 223.142.150.240
: 推 kevin751021:老外國小就開始練的也一堆 會長不高嗎? 02/27 22:37
: → MonkeyTree:就不可信的都市傳說吧....不過大多人有這種印象 02/27 22:39
: 推 kevin751021:說那些太早練會長不高的人 有碰過幾個太早練的呢XD? 02/27 22:46
: → bofay:似乎就跟認為從小拉筋會長不高一樣的迷思~ 02/27 22:47
: 推 EvanYang:發育期多練，身高會長的更高 02/27 23:26
: 推 majestymango:我聽過樓上這說法 02/27 23:37
: → majestymango:我在屏東待過幾年 其實真的不大意外有這樣的市場 02/27 23:37
: → majestymango:只不過出了屏東市 可能就沒有這樣的環境了 02/27 23:38
重訓會不會影響長高這種說法總是分兩派，
事實上人類除非可以看到未來不然是永遠不會知道答案的。
如果13歲開始練最後長到180cm，
認為不會影響身高的人就會說：你看吧他還是長到180cm了
覺得會影響長高的人也能說：他本來說不定可以長到200cm呢
雙方都只是在擁護連自己都不知道真相的立場罷了。
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◆ From: 118.167.116.185
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◆ From: 140.112.79.131
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