Re: [問題] 硬舉的好處
如果是想要好看的肌肉
硬舉的成效不見得尬得過其他動作
據我所知 有位頂尖健美選手是不練硬舉的
Kevin Levrone堅持不練硬舉 但他還是超強 絕對沒話說
如果只是為了追求一身漂亮的肌肉
這麼強的人在你面前說服你不需要練硬舉 你不相信嗎?
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不過 我則是十分喜歡做硬舉
原因是硬舉對核心肌群的穩定 幫助相當大
而且硬舉的動作初始跟舉重的動作十分類似
如果為了競技運動而努力的你
必須要在訓練中加入一些類舉重的訓練動作
做過硬舉訓練的你 對於這些訓練會容易熟悉和抓到感覺
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說了這麼多 感覺沒甚麼重點
結論就是
如果想要練出優秀的身材 你不一定要做硬舉
但是想要成為一個優秀的運動員
硬舉一定可以讓你加分
※ 引述《louisak48 (ching)》之銘言：
: 硬舉，訓練下背的這個動作，有什麼好處嗎？
: 之前不曉得在哪邊看到，也常看到，說練硬舉會讓你更強壯
: 印象中推文有看過，有些職業選手也有這種說法，真的嗎？
: 練腿會刺激更多睪故銅生成，刺激全身發展
: 硬舉也是嗎？
: 硬舉很像很少人練......
: 希望有人可以解答，謝謝
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