Re: [閒聊] 健身CP值高的食物

看板MuscleBeach作者dogbydog (神秘兮兮神經病)時間14年前 (2011/07/07 22:18)推噓2(2推 0噓 2→)

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※ 引述《oh1yes (青蛙哥哥)》之銘言： : 我看黃阿文教練偶而會吃麥當勞的雙層牛肉吉士堡不加醬 : 上面寫的蛋白質是27g : 現在麥當勞又流行麥克雙牛堡一個39元蛋白質24g : 不要加醬應該還不錯吧柯柯 : 早餐的豬肉滿福堡加蛋也有23g : 因為宿舍太小無法煮所以偶而我會買這些來吃我之前也常吃雙牛堡，但是脂肪量真的太高，佔一天所需40% 如果去番茄醬，大概少1x大卡；不過建議也要去鹽，不然沒番茄醬的話會鹹到變苦的用M自己的菜單換算的話，一片肉差不多等於一顆蛋的蛋白質，起司3~4...印象如此午餐超值雙牛餐+莎拉+牛奶這是還不錯的選擇啦，但是脂肪量還是偏高了點 ps.板烤雞脂肪超少，但是也超貴之前板友分享煮蛋器做溫泉蛋，易消化好吸收，我覺得在經濟便利實用上都是最好的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.110.81

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pyragama

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skullwa

07/07 22:31, , 2^F

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w030411888

07/07 22:40, , 3^F

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