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討論串[閒聊] 健身CP值高的食物
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#3
Re: [閒聊] 健身CP值高的食物
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者dogbydog (神秘兮兮神經病)時間14年前 (2011/07/07 22:18), 編輯資訊
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我之前也常吃雙牛堡，但是脂肪量真的太高，佔一天所需40%. 如果去番茄醬，大概少1x大卡；不過建議也要去鹽，不然沒番茄醬的話會鹹到變苦的. 用M自己的菜單換算的話，一片肉差不多等於一顆蛋的蛋白質，起司3~4...印象如此. 午餐超值雙牛餐+莎拉+牛奶 這是還不錯的選擇啦，但是脂肪量還是偏高了點. p
#2
Re: [閒聊] 健身CP值高的食物
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者oh1yes (青蛙哥哥)時間14年前 (2011/07/07 20:19), 編輯資訊
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我看黃阿文教練偶而會吃麥當勞的雙層牛肉吉士堡不加醬. 上面寫的蛋白質是27g. 現在麥當勞又流行麥克雙牛堡 一個39元 蛋白質24g. 不要加醬 應該還不錯吧 柯柯. 早餐的豬肉滿福堡加蛋也有23g. 因為宿舍太小無法煮 所以偶而我會買這些來吃. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
#1
[閒聊] 健身CP值高的食物
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者tong331 (尼睏)時間14年前 (2011/07/06 06:13), 編輯資訊
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扣掉乳清那些營養品來講. 拿正餐或食物討論的話. 以我來說. 小7的藍梅貝果還不錯. 精美的高蛋白和低脂肪. 或是四海豆漿饅頭蛋配無糖豆漿. 大家有特別健身完愛吃的食物嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.190.189.
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