Re: [問題] 旅行中保持運動
※ 引述《wii9 (JJ)》之銘言：
: 各位版大大家好，
: 在肌肉沙灘版潛水很久了XDD
: 都是斷斷續續的在運動，最近開始規律的上健訓房。
: 感謝版上提供了很多有用的資訊，
: 也改正了很多錯誤的迷思。
: 但我碰到一個小小的問題想要請問大家，
: 就是在減脂增肌的過程中如果碰到長途旅行(半個月)
: 要怎麼保持減脂增肌的過程呢?
: 有哪些運動是旅行中可以比較方便做的呢?
: 旅行中的飲食又有哪些要多注意的呢XD
: 請鞭小力一點>/////<
: 謝謝大家!!
我推文中有說到TRX
其實我真的還滿推薦的
很方便 出去玩有樹有單槓,有柱子就能練了
或是在室內有門就行了...
有興趣的可以去找一下網頁的介紹,這板好像很少討論
我是覺得不用上課程(但還是要多注意姿勢,別逞強,跟重訓一樣道理)
,自己買回來裡面都有DVD教學和說明書
再來就是YOUTUBE上也有很多影片
每個部位都能練到,它比較偏練核心肌群
當然跟重訓還是不太一樣,但對整體的雕碩效果是很好的
不要小看它操起來也是讓你爬不起來的
反正就是好處多多,方便又好練的健身器材
為一的缺點就是... 太貴了........
小弟我買一條軍用版的要9XXX新台幣
不過還算值得
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