[問題] 旅行中保持運動

看板MuscleBeach作者 (JJ)時間14年前 (2011/05/14 12:43), 編輯推噓8(8推 0噓 17→)
留言25則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位版大大家好， 在肌肉沙灘版潛水很久了XDD 都是斷斷續續的在運動，最近開始規律的上健訓房。 感謝版上提供了很多有用的資訊， 也改正了很多錯誤的迷思。 但我碰到一個小小的問題想要請問大家， 就是在減脂增肌的過程中如果碰到長途旅行(半個月) 要怎麼保持減脂增肌的過程呢? 有哪些運動是旅行中可以比較方便做的呢? 旅行中的飲食又有哪些要多注意的呢XD 請鞭小力一點>/////< 謝謝大家!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.117.66
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半個月還好啦 過年回去南部吃吃喝喝好幾天 之後再上健身房
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可是有兩次= =
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大概一個禮拜左右 就又找回過年前的感覺了XDDD
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我體脂從25 up 到現在22 不太想再變回去QQ 想繼續下降XD
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推
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你的旅行是住怎樣的地方呢?我自己的話 住五星飯店通常會有
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我想可能就伏地挺身 仰臥起坐 少吃油膩 多喝水 多休息嚕...
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健身房 住便宜的學生宿舍那種 就早一點起來路跑 順便認識當
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有健身房的旅館那就更好了...
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地 在房間裡可以做伏地挺身和仰臥起坐~
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是很鄉下很鄉下的中國鄉村>////<不會有健身房喔XD
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推
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這時候就是TRX上場的時候了
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allwhere
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推
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帶著酸痛旅行應該不方便吧
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可以請問TRX是什麼嗎?之前爬文都沒看到(可能是我眼拙XD)
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推
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路跑呢??一天30分或是兩天跑一次60分的就可以維持身材
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推
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觀察台灣很多飯店所謂的健身房只有有氧設備=.=
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小弟淺見，堅持少量多餐可能挺重要的，之前過年就這樣維持
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至少體脂可以hold住。
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推
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TRX?傳說中海豹部隊在用的東西!XDD甚麼懸吊阻力訓練的....
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推
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可以在網路影片收尋trx旅行健身真的很推薦.平常也很好
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剛剛去爬了文發現似乎是頗專業需要上課程的運動??
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帶條彈力繩?
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剛剛爬了版一下，好像彈力繩教學有點少>////<
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TRX不一定要上課...
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彈力繩水管上教學很多
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