Re: [問題] 如果要扛重物練哪裡?

看板MuscleBeach作者 (忙)時間15年前 (2011/03/17 00:58), 編輯推噓12(12推 0噓 0→)
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http://www.youtube.com/user/rossenamait#p/u/26/QJwvIcQkbV0 從影片後半可以發現 動作的起始跟舉重很像 腰馬合一 背桿挺直 喝哈一聲 力由地起 重物扛至肩上後 耐久度就看你的意志力了! 切記 用你的肌肉承受重量 別用你的關節! 你只需要準備一個麻布袋 裝些碎石頭 或者學生最多的原文書 假以時日 你一定會成為一名優秀的工人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.107.98
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優秀的工人?那是什麼??
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XD
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就 還是工人
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這感覺是 在電視上看到世界最強壯的男人 平常練得？
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如果我沒看錯，你將成為工人中的霸主
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像這種訓練都是可以練到全身協調和爆發的?
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我寧可練舉重...
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影片這傢伙硬底的...請看他別的訓練影片 好猛 @@
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這是舉重的其中一種練法沒錯阿 = ="
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幽默!!XD
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你要好工人嗎 0939...
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