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討論串[問題] 如果要扛重物練哪裡?
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#3
Re: [問題] 如果要扛重物練哪裡?
推噓12(12推 0噓 0→)留言12則，0人參與, 最新作者wadechen (忙)時間15年前 (2011/03/17 00:58), 編輯資訊
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http://www.youtube.com/user/rossenamait#p/u/26/QJwvIcQkbV0. 從影片後半可以發現. 動作的起始跟舉重很像. 腰馬合一 背桿挺直. 喝哈一聲 力由地起. 重物扛至肩上後 耐久度就看你的意志力了!. 切記 用你的肌肉承受重量 別用你的關節!. 你
#2
Re: [問題] 如果要扛重物練哪裡?
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者lunacysaint (lunacysaintNN )時間15年前 (2011/03/13 09:16), 編輯資訊
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這篇回文真的是不會回答到關於扛重物在肩膀上，類似工地的工. 人那樣會訓練到什麼肌群，或者該用哪種設備練，敝人所知甚淺，板. 上先進勢必有更專業的回答，煩請板上先進撥冗答覆。. 本文擬就與此主題相關的，類似工地的工人那樣的訓練這個面向. ，搭配個人在工地的工作經驗來進行粗淺的討論。. 首先，關於工地工
(還有1322個字)
#1
[問題] 如果要扛重物練哪裡?
推噓8(8推 0噓 6→)留言14則，0人參與, 最新作者s790408p (阿翔)時間15年前 (2011/03/12 16:11), 編輯資訊
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請問一下 如果要扛重物在肩膀上 類似工地的工人那樣. 請問要先練哪個部位? 該用哪種設備練?. 又如果不去健身房在家裡該怎麼練?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.116.35.223.
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