[問題] 乳清與天然蛋白 和 重訓後食量等問題
小弟最近發現
喝乳清比較容易脹氣。相信某些板友也反應過相關問題。
可是最近把乳清換成肉品（主要為魚肉雞胸肉或純瘦肉）後，（不包括豆類）
脹氣問題似乎減緩不少。雖然還是很懷念乳清的味道XD
請問各位板友也有類似的經驗嗎？（爬文找不到類似的內容）
另外想請問，持續激烈重訓後加輕有氧（即使短期），食量好像會變大？
動不動就覺得餓。如果硬撐，還有可能出現頭暈眼花的現象。
有人有類似經驗嗎？
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03/13 14:38, , 1F
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