[閒聊] 這算固著效應了嗎 (小無奈)

看板MuscleBeach作者pologame (劈哩啪啦劈哩啪)時間15年前 (2011/01/12 16:42)推噓8(8推 0噓 16→)

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先容許小弟感謝上一篇的推文意見 (好久以前了XD 這篇內容我自己是覺得有點莫名其妙但想不到有啥關鍵字可以查就先借看大家的反應一下@.@ 是不是我自己想得比較正確話說前幾天跟朋友聊天聊到我固定在做些重訓他就說那來比比看就硬要我跟他尬伏地挺身但我跟他說了，我做的是重訓，並不像伏地挺身要全方位肌肉協調在被一連串嘲諷的情況下，我就跟他玩了，因為二頭、三頭，背平常都有訓練到所以確實是比以前的紀錄要多不少 (加上又變輕了一點點) 但是來到仰臥起坐後... 因為我練的是半起，相信大家都知道我在說啥一天半起固定30下，3組；20，2組，我就掛了 (汗顏隔天滾輪15下，3組結果朋友比的是整個坐起的那種，那天我腹部還沒練，所以我想沒關係可是真的玩下去後...我還是只能卡在30下...撐到40就快呼吸不過來了是因為我沒有固定加數量往上爬，變成腹肌自我意識到：「今天就這樣了」嗎...T▽T 看得懂得大大望請不吝指教 orz (因為朋友那張(也才這樣嘛...)的臉很討厭...) -- Muscle Beach ! ●─● ●─● └─（#￣皿￣)─┘ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.15.158 ※ 編輯: pologame 來自: 111.255.15.158 (01/12 16:46)

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rickmain

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