Re: [問題] 雙槓撐體沒什麼感覺
看板MuscleBeach作者Ilekuma (FucKtheFucKingFucKers)時間15年前 (2010/12/03 14:32)推噓8(8推 0噓 11→)留言19則, 10人參與討論串4/4 (看更多)
我昨天練完腿有試試兩種dip大致上差異在哪裡
個人感受上還是還是腿往後勾 下胸比較出得到力
往前抬 我覺得為了縮腹以及維持平衡,有時一不注意
會有點弓背 反而不利於給予下胸刺激
P.S. 個人心得分享,非關對錯 莫戰 科科
-----------------------以上心得分享完畢--------------------------
動作本來就好幾種,感受不良好有沒有檢討？！
是組間休太久？重量太輕？組數不夠？身體狀況不佳？不夠專注都練到三頭？
腰掛槓片試過了嗎？腳往後勾的dip試過了嗎？有試著認真做他個三四組看看嗎？
下胸動作好幾種何必執著於雙槓？你是有多喜歡雙槓呀？你想跟雙槓結婚嗎？
下斜啞鈴/槓鈴做了嗎？多試試不會少塊肉,說不定還讓你多長點肉
"教練是對的" 也OK呀．．那你問他不就一切功德圓滿？！
P.S. 大人您的熊庹讓人感覺不像是發問的餒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.142.192
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