Re: [問題] 雙槓撐體沒什麼感覺
※ 引述《lovedevil (小恩)》之銘言：
: 最近這幾個禮拜開始用雙槓撐體練下胸
: 但胸部似乎沒什麼充血感 下胸酸痛程度也還好
: 我做的時候都是把腳往前抬 讓上半身傾斜
: 反倒是之前用滑輪飛鳥(下胸)時
: 不論是充血還是酸痛程度都遠遠大於雙槓撐體
: 不是聽說雙槓撐體對下胸很有幫助嗎?
: 還是我體重太輕 導致強度不夠的緣故?
: 我174 63.5 體脂肪12%
健身的理論好幾種
原PO看起來也不想嘗試其他板友提供的方式
那就依照你的方式繼續練就好
如果覺得體重太輕，強度不夠
那可以把槓片綁在身上
買個鐵鍊綁一綁在做！
如果腳往前還是沒感覺，那就繼續加重
次數太少，就硬撐多做幾下！
甚至可以改成每天練看看~
我看體操選手下胸也都很明顯
原PO加油！
祝好運~~~~~~
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