[建議] 最近怎麼都很少人po訓練成果阿！

看板MuscleBeach作者 (加油!!)時間13年前 (2010/10/06 22:04), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
hi 大家好 自從發現肌肉版後 每到要要舉啞鈴之前都一定會來這看看 看到人家的豐碩成果 就會激發自己的鬥志！ 但最近版上的文章都是會籍轉讓阿！！來點猛男圖吧XDD 不過既然發文了 順便問個問題跟大家請教一下 1. == == - == - == - 0 == - <=這是仰臥起坐的斜版 有沒有人拿這個來鍊飛鳥的 也就是說頭在"0"的位置 因為沒有平板 又想鍊飛鳥 在下就這樣做 不知道是不是很蠢或有啥危險就是？ 2.不知道有沒有前輩 完全不吃營養品 但可以練成一身肌肉的？ 因為實在不確定 自己需不需要吃 通常在家只舉啞鈴 35p（一手）6組(10*2 8*2 6*2) 奇怪飛鳥（上述） 6組（13*2 11*2 9*2) 仰臥起坐 30~35一組 大概5~7組 實在是一個很不足的菜單 打到這 我覺得是不用吃了XD ok 任何建議都會被感激的 很多感謝 XDD -- Lay down your arms, give up the fight Throw up your arms into the sky you and I :> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.170.217
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10/06 22:07, , 1F
1.我在健身房 有時候會看到有人這樣練
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10/06 22:08, , 2F
2.網路上不少神人連乳清都沒吃 一樣練的很好
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PS:但又聽說他們每餐都吃的營養豐富 根本不需要額外的補充
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10/06 22:14, , 4F
以我來說,目前是豬的狀態,所以沒得po的
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樓上XDD
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乳清本來就不是必須的
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10/06 22:19, , 7F
就下斜仰臥飛鳥阿 沒很怪吧~~
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10/06 22:27, , 8F
1.練下胸 同樓上, 沒很怪~~
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10/06 22:30, , 9F
原來是我少見多怪 Orz...
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任何建議都會被感激XDDD 繼我不能認同你更多以後的
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新用法嗎XD
10/06 22:38, 11F
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英式中文
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all comments are appreciated? XD
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補品不必吃，等到你真的覺得鬼打牆再說
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我倒是比較想要看到新手使用機械的感想文&受傷文!
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因為自已也是新手!
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BSN乳清對我來說是吃好吃的~~~~~配早餐超好喝的你都不知道
10/07 08:56, 17F
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文章代碼(AID): #1Ch887n4 (MuscleBeach)
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