[問題] 登梯!!

看板MuscleBeach作者 (陽光BOY)時間15年前 (2010/09/29 21:49), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
想請問一下~~~ 如果我要參加登梯比賽!!! 大概12F左右!!! 該怎麼練大腿肌啊!!! 蹲舉嗎?!?! 還是還有哪些可以練的啊!! 可以給點意見嗎?!? 增強肌耐力或肌力之類的!!! 謝謝啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.241.86.66
推
09/29 21:51, , 1F
第一個想到道士~"~
09/29 21:51, 1F
推
09/29 22:02, , 2F
比賽還有多久? 你該不會是康軒的員工吧 XD
09/29 22:02, 2F
→
09/29 22:14, , 3F
髂腰肌(抬大腿要用)、臀大肌+股四頭肌(大腿下壓與伸直)
09/29 22:14, 3F
→
09/29 22:14, , 4F
這些應該都會用到
09/29 22:14, 4F
推
09/29 22:15, , 5F
康軒XD
09/29 22:15, 5F
推
09/29 23:08, , 6F
12F 以前學校校慶比賽好像12,13F 一直衝結果蠻快就到了...
09/29 23:08, 6F
→
09/29 23:08, , 7F
不過是團體賽抓最後一個 根本就沒意思了 因為男女混賽
09/29 23:08, 7F
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09/29 23:16, , 8F
我覺得你一直去練爬樓梯就可以了。你需要的是肌耐力。
09/29 23:16, 8F
→
09/29 23:17, , 9F
尤其是爬那個你要比賽的階梯會是最好的訓練。
09/29 23:17, 9F
→
09/30 07:55, , 10F
你以前所學的驚嘆號是當逗號句號在用嗎＝ ＝整篇都是
09/30 07:55, 10F
推
09/30 12:32, , 11F
推道士 我笑了 哈哈
09/30 12:32, 11F
→
09/30 21:48, , 12F
登階比賽都是趨近於無氧~登上去最後一階就直接趴下吸氧氣
09/30 21:48, 12F
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blackman7632
15年前, 09/29
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