Re: [討論] 健身會加速老化?
※ 引述《mh1983 (趕在時間前面)》之銘言：
: 昨天去看中醫推拿
: 在等待的同時，看到診所書架上有一本書
: 書名:35歲抗老化
: 在目錄其中一篇:
: 【運動篇】
: ．選什麼運動可以抗老化？
: 我看了一下有點驚訝!把內容拍了下來
: 第一頁http://home.anet.net.tw/19mh83/201004785
: 第二頁http://home.anet.net.tw/19mh83/20100408205
先不論他結論下得正不正確
他等長跟等張運動的定義根本就搞錯拉
等長運動應該是說肌肉在沒有改變長度的狀態下出力,所以才叫等長
比方說蹲馬步,或者被老師處罰平舉水桶之類都算
等張運動應該是說肌肉在進行收縮的時候持續受到一定的阻力,所以才叫做"等張"
我們平常做的重訓幾乎都是等張運動
而他文中所舉的舉重跟快跑根本不是等長
慢跑跟快走也根本不是等張
只是無氧跟有氧的差別而已
阿這兩頁也就是說有氧比無氧好這樣...
--
—●— ◢◣ ︿︿
╱｜＼ ◢◣◢██◣ ︿︿ 我決定了!從明天開始我要發憤圖強~
◢██████◣ ︿︿ ●∕ 唔.....恩.......因為...因為....
◢████████◣ 《█ 你不覺得從今天開始的話有點趕嗎?
◢██████████◣ ∕﹨
ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ by LiarBu
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.5.128
推
04/09 21:34, , 1F
04/09 21:34, 1F
→
04/09 21:41, , 2F
04/09 21:41, 2F
→
04/09 21:56, , 3F
04/09 21:56, 3F
推
04/09 23:16, , 4F
04/09 23:16, 4F
推
04/10 21:55, , 5F
04/10 21:55, 5F
→
04/10 21:56, , 6F
04/10 21:56, 6F
→
04/10 21:59, , 7F
04/10 21:59, 7F
推
04/11 20:35, , 8F
04/11 20:35, 8F
推
04/11 20:40, , 9F
04/11 20:40, 9F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)