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討論串[討論] 健身會加速老化?
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#1
[討論] 健身會加速老化?
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 最新作者mh1983 (趕在時間前面)時間14年前 (2010/04/09 20:24), 編輯資訊
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昨天去看中醫推拿. 在等待的同時，看到診所書架上有一本書. 書名:35歲抗老化. 在目錄其中一篇:. 【運動篇】. ．選什麼運動可以抗老化？. 我看了一下有點驚訝!把內容拍了下來. 第一頁http://home.anet.net.tw/19mh83/201004785. 第二頁http://home
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#2
Re: [討論] 健身會加速老化?
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者LiarBu (翹你個小鋼盔)時間14年前 (2010/04/09 21:26), 編輯資訊
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先不論他結論下得正不正確. 他等長跟等張運動的定義根本就搞錯拉. 等長運動應該是說肌肉在沒有改變長度的狀態下出力,所以才叫等長. 比方說蹲馬步,或者被老師處罰平舉水桶之類都算. 等張運動應該是說肌肉在進行收縮的時候持續受到一定的阻力,所以才叫做"等張". 我們平常做的重訓幾乎都是等張運動. 而他文中
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#3
Re: [討論] 健身會加速老化?
推噓0(0推 0噓 7→)留言7則，0人參與, 最新作者mh1983 (趕在時間前面)時間14年前 (2010/04/09 22:32), 編輯資訊
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依我理解的程度. 我覺得等長的意思應該是在固定的距離來回伸展或收縮. 然而肌肉在這樣的情況下，如極大受阻使得造成一大壓力下. 會如書上所指產生身體不良的反應. 健身的動作大部分都是如此吧. 依L大的話，就算是蹲馬步或平舉水桶. 我想所受的阻力與健身比較起來相對較小. 應該不置於會有不良反應或缺氧情形
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#4
Re: [討論] 健身會加速老化?
推噓12(12推 0噓 17→)留言29則，0人參與, 最新作者kzadb (天空霸王)時間14年前 (2010/04/09 22:43), 編輯資訊
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等長運動= =+等張運動= =+. 等長運動：運動時肌肉「長度不變」的運動→有哪種運動會長度不變啊= =+. 等張運動：壓力可以平均分散....哪來的夢話？= =+. 「等長」跟「等張」都是肌肉收縮的方式，沒有人拿來用於分別運動的種類。. 這位醫師的專長很妙，內分泌+醫學生理畢業。. 但醫生不代表是
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