[問題] 請問我身體作息喝乳清ｏｋ嗎？

看板MuscleBeach作者aqua0906 (豆)時間14年前 (2010/01/16 01:02)推噓6(6推 0噓 4→)

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最近看跟我同期的夥伴喝增重乳清，效果不錯想嚐試看看，可是我工作時間通常都到凌晨了，下班時間約１２～０１：３０怕這種不正常的作息時間，喝乳清會弄壞身體目前我是練完喝，蛋白奶粉每三小時三顆蛋　１天約９～１２顆這次奶粉喝完，想訂購乳清來喝還請熟手們給我指引一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.198.83

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jacko1

01/16 01:04, , 1^F

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只吃蛋白而已QQ

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kodar7544

01/16 01:06, , 2^F

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我查過了相關資料，只是還沒看到我想要的答案健身房的前輩都說乳清因為太好吸收了，所以生活作息要正常都說11點以前睡覺比較好；所以我怕晚睡身體負擔會很大尤其是腎臟@_@ ※ 編輯: aqua0906 來自: 114.37.198.83 (01/16 01:22)

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Leland