Re: 黃阿文教練的壓腿
: 推 p78533578:我練深蹲沒有史密斯可以用><"不過我110只能五下，我好弱 12/13 02:15
: 推 smpi:「你什麼都沒有 談加強？」這句話對我也很受用...GOOD 12/13 10:09
: 推 g66932007:看了他的部落格 熱血又沸騰了.... 12/13 12:00
: 推 aircarterfan:樓樓上請問沒用史密斯不會很危險重心不穩向後倒嗎? 12/13 14:35
: 推 dhong:回樓上，不要做太重先把肌肉的控制做好了自然不會向後倒 12/13 15:17
: → daycat:自由重量往後倒!?只怕是愈來愈前傾.樓樓上肯定沒好好經驗過 12/13 15:24
^^^^^^^^^^^^
沒辦法...我天生就沒辦法腳掌放平全蹲...因為不用槓!平常蹲下!我百分之百也會往後倒!
哈...不是青蛙腿...但就是沒辦法腳掌方放平全蹲..所以我才會問這個問題.....
但我還是有個疑問!像黃教練他全蹲就像推文有人說膝蓋超過腳尖這樣不會容易受傷嗎?
一般蹲舉都大概是像坐椅子一樣!一定會有向後的力量..要維持平衡.....
而且越重越要維持平衡才不會向後倒....像樓上所說會越來越向前傾?這我倒是真的沒
體驗過..........
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.160.122
推
12/15 01:50, , 1F
12/15 01:50, 1F
→
12/15 01:51, , 2F
12/15 01:51, 2F
推
12/15 01:54, , 3F
12/15 01:54, 3F
→
12/15 02:22, , 4F
12/15 02:22, 4F
→
12/15 02:23, , 5F
12/15 02:23, 5F
→
12/15 02:25, , 6F
12/15 02:25, 6F
→
12/15 14:46, , 7F
12/15 14:46, 7F
→
12/15 14:47, , 8F
12/15 14:47, 8F
→
12/15 14:49, , 9F
12/15 14:49, 9F
推
12/15 14:57, , 10F
12/15 14:57, 10F
→
12/15 15:06, , 11F
12/15 15:06, 11F
推
12/18 18:30, , 12F
12/18 18:30, 12F
推
07/07 13:25, , 13F
07/07 13:25, 13F
→
07/07 13:26, , 14F
07/07 13:26, 14F
討論串 (同標題文章)