Re: [閒聊] inbody測量

看板MuscleBeach作者 (521325)時間16年前 (2008/07/03 21:16), 編輯推噓7(7推 0噓 23→)
留言30則, 6人參與, 最新討論串4/6 (看更多)
※ 引述《kevin75218 (￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿Ｉ》之銘言： : 今天在亞健康跟教練測了一下 : 174.6 92.3kg : 我體脂肪31.2% 然後體脂肪重28KG 囧 : 然後肌肉量60.2kg (110%) 教練是說不錯 : 我只要有氧多作一點 線條馬上會出來 : 但是我看不懂110% : 其他板友有更好的數據嗎?? : 我之前有附圖啦 請搜尋我ID : 我現在是每天踩30分鐘腳踏車 : 跑三千 再拉拉單槓 : 希望一個月後有成果囉 原文推文有板友說:感覺教練說話不老實XD 乍看還蠻好笑XD 不過後來算一下 其實我覺得原PO教練還OK 假設減16公斤"凈脂肪" 體重變成76.3公斤 剩下12公斤脂肪 12除以76.3=0.157 也就是15.7%體脂肪 174公分 76.3公斤 15.7體脂 稱的上結實 因為原PO如果肌肉量遠比60.2公斤低的話 瘦下來就是所謂日系男XD 我是覺得原PO教練沒有虎爛啦 題外話那個110% 原PO去問你的教練吧 應該是口誤...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.106.114
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07/03 21:47, , 1F
請問如果沒去健身房的話,體脂量可以去哪量比較準確?
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07/03 21:52, , 2F
怎麼量都會有誤差 我只相信鏡子
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一般人看到「人很大隻」就會說胖了啦.... ┐(─＿─)┌
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我人很大隻，有運動但肌肉都沒出來，超慘 = =
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07/03 23:43, , 5F
不會是口誤，INBODY會打成一張表，上面很多數據
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推
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http://tinyurl.com/6z7lb3 我只照了部分 其他沒圖
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以後要測也不知道要多少錢 因為測那個其實要PT才有
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最近是因為亞健康重新招收 所以有免費inbody檢測活動
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07/03 23:51, , 9F
我是在中壢的 腳踩 手也要握握把 擺在兩側 等三十秒吧
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推
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樓上你也可以PO一下下半部份，降版友可以建議你要加強哪部位
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推
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給樓上 我沒有拍到耶 但我知道 我屬於低筋 其他都平衡
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跟適當而已 沒有很發達 水腫部分我只記得教練說沒有
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水腫 脂肪高.. 所以我來看一下有沒有人比我高XD
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anyway 謝謝囉!
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推
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其實我自己測INBODY的話，你沒照到的那下半部(肌肉分部)
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是我最重視的部份，降才看得出來肌肉成長情況，有沒有失衡
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等等，下次測完記得要保留，作記錄用
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推
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了解.. 那張放在教練那邊保管 是看數據來判斷失衡嗎?
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我下半段是 體液分部 那應該是水腫部分 對不對?
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對，彼如說左右手數據有沒有差太多，有時候自己看限於角度
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我右半部才是 肌肉平衡 臂腿平衡那些選項
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並不一定很準
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啊我想起來了 體液還有包含蛋白質類的吸收什麼的對不?
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我說的是「體液診斷」那一欄
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好 下次去再給他看仔細一點!!
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是的，右邊的「評估」那裡比較沒參考價值，看看就好
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我以為體液那欄只是有沒有水腫而已XD 原來可以看成長
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07/04 00:06, , 28F
長知識長知識 謝謝@@
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推
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我測那個都直接拿回家... 不能拿回家嗎?
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推
07/04 00:35, , 30F
可以啊 只是教練幫我保管 我就沒想太多 就給他去了
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