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討論串[抒發] 早上晨跑的困難
共 5 篇文章
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請問你是學生嗎?. 如果是，看看我的作法，大學時我念文化，夏季時大約4點多去跑步or打球練投籃，大約6點結束，回家洗個澡吃早餐看是要在家睡覺還是去學校睡覺....下午睡醒了吃個東西準備去健身，晚上打個工或是回家魔獸跟團打b繼續到早上4點.... (以上是我大學2年半親身經歷). 如果你是上班族，我現
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不要以為老人家起得早. 其中很多人其實是身體有毛病 根本睡不著. 健康的人 不論年紀多寡 都應該以睡到自然醒為人生的目標之一. 一大早出來晨跑 太陽還沒出來 還未行光合作用 吸到的不是高氧量空氣. 所以 仔細觀察 你會發現 每隔一段時間 就會有人自動消失. 可是太陽一出來 光合作用正要開始 一堆汽機
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不管是晨跑還是晨泳之類的..... 除了習慣....重點是要能抽出時間阿~~. 像我也是只能利用下班時間後運動.... 下班後大概都七點多了. 慢跑6~10km,加上暖身收操,回家都快九點. 那還是沒吃晚餐直接去慢跑的情況. 我一週也只能抽個平常日兩天下班後運動. 假日運動一次(有時還會被聚會活動被
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