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討論串[閒聊] 如何瘦下肥肚...
共 4 篇文章
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#4
Re: [閒聊] 如何瘦下肥肚...
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者greenblue (綠藍)時間13年前 (2012/10/17 12:13), 編輯資訊
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快走 挺胸快走. 一次走40分鐘~60分鐘. 非要用速度來說的話至少是6.5km/h以上. 可以去跑步機上試試看是什麼速度. 快走到20分鐘的時候. 你會覺得小腿很硬 你會覺得肚皮緊緊的. 是的 就是那種要快不快 但是又比走路快很多的不痛快感. 你會非常希望可以跑起來 但請堅持"快走"下去. 每天走
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#3
Re: [閒聊] 如何瘦下肥肚...
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者novel5566 (戰意十足)時間13年前 (2012/10/17 11:59), 編輯資訊
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瘦身的解答，不管你問誰都只有兩種可能的答案：運動和飲食控制. (什麼抽脂、手術、藥物這種花錢又傷身的就先忽略了). 但是要注意的是，運動和飲食控制的目的是不一樣的. 如果混為一談，很可能就會造成"明明我已經...為什麼還是沒有瘦下來"的誤解. 如果是要減重，最有效率的法門就是少吃. 原理很簡單，物理
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#2
Re: [閒聊] 如何瘦下肥肚...
推噓6(10推 4噓 5→)留言19則，0人參與, 最新作者gundammkiv (長距離吐槽用MS)時間13年前 (2012/10/17 08:39), 編輯資訊
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每天只做三件事. 騎腳踏車60公里(公路). 吃早餐(15元蛋餅一個). 睡覺(保持體力). 5個月瘦了30KG左右. 心得:別把自己當人看待就會成功了.... --. 導演:現在你們有兩個選擇. 1.在主角身上開22槍 但是沒幹掉他 他後來可以一個一個把你們都幹掉. 2.在主角身上開22槍 但是都
#1
[閒聊] 如何瘦下肥肚...
推噓29(32推 3噓 30→)留言65則，0人參與, 最新作者FrankLP ( Sony 應援團)時間13年前 (2012/10/16 21:29), 編輯資訊
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請問如何瘦下肥肚.... 感覺就算是慢跑/打籃球好像都瘦不下來肥肚..... 請問各為有什麼好方法嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 183.63.135.34.
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