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討論串[閒聊] 體育是不是很講天份啊?

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Re: [閒聊] 體育是不是很講天份啊?

推噓1(1推 )留言4則，0人參與作者forsakesheep (家裡蹲魯廢肥宅)時間10年前 (2016/02/29 20:57)資訊

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超級講天份啊. 有沒有看過從來沒練過，單槓可以拉標準20下以上的？. 有沒有看過體重破百結果爬山跟飛一樣的？. 有沒有看過以前沒跑過長跑，第一次跑10公里40分鐘以內的？. 有沒有看過BMI破30，3000跑14分鐘內的. 這些人我都認識. 可是只是單純的鍛煉身體跟興趣，並不需要跟人競爭這些啊. 自

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Re: [閒聊] 體育是不是很講天份啊?

推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者yoanzhong (城堡)時間10年前 (2016/02/29 20:26)資訊

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談到運動。. 一定先有興趣再來持久力。. 要做之前或許可以一股腦的熱血衝刺。. 然而這樣瓶頸也來的很快。. 很快就無法突破了。. 不過真的下班要運動，就先從興趣開始，真的有熱血有熱誠，在來深入研究。. 年紀越大，瓶頸會比較快遇到，因為身體各方面功能都會慢慢下降。. 保持運動，身心健康，我倒是覺得比較

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Re: [閒聊] 體育是不是很講天份啊?

推噓0(0推 )留言4則，0人參與作者BearSheep (活著)時間10年前 (2016/02/29 20:23)資訊

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一個星期走30分鐘太少了. 走路的話，最少要一星期三趟，每趟都要一個小時以上，最好有一個半小時持續。. 至於運動這種事情，我覺得就做自己喜歡的。. 像我就不喜歡球類運動，要我打球還是算了。. 長程爬山其實沒那麼簡單。. 負重上下陡坡，需要的技巧其實很高。. 以前在登山社的時候，爬夠久的，每個都一定會

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Re: [閒聊] 體育是不是很講天份啊?

推噓4(4推 )留言10則，0人參與作者ben54302 (最愛豬豬)時間10年前 (2016/02/29 19:56)資訊

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運動的需求量是看個人.. 以前本魯跑步是為了減肥.. 跑久了就會想挑戰看看賽事.. 後來發現自己很弱想要再加強.. 但有些人就單純跑跟風打卡的.. 譬如三小彩色RUN 殭屍RUN連5KM都不到的路跑.. 至於強度本魯這幾天卡關了.... 每次跑到17KM左右膝蓋就軟了...肌耐力一直撐不上去.. 以

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[閒聊] 體育是不是很講天份啊?

推噓4(4推 )留言7則，0人參與作者feist (好聽)時間10年前 (2016/02/29 19:34)資訊

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上班之後有人會開始運動. 不過大家會覺得有在運動就可以了嗎. 比如說一個禮拜走30分鐘之類的. 還是要到達哪種強度. 有些人禮拜天去爬山禮拜一照上班. 有些人只爬些郊山有些人卻可以爬中級或是大山. 這到底是講天份還是訓練來的啊. 不過我朋友說沒有必要做到這樣. 還是工作要緊這樣?. 還是

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